Нижний Новгород
Дорогие мамочки, очень хочется привести себя в форму, и для этого придется ограничить себя в еде, то есть в количестве и в калорийности пищи, так вот, очень мучает вопрос, как соблюдать диету и сохранить ГВ? Не пропадет ли молочко? Не станет ли менее жирным и полезным?
Или ну ее эту диету.... и ходить толстушкой до окончания ГВ?)))
Череповец
я на этом гв похудела так, что никогда такой стройной нее была....до б весила 64, на родах 78, через месяц после родов 65, щас 59....
ведь для сохранения гв надо=жидкости, мясо, овощи, фрукты и прочее полезное
а для пожудения=не есть сладкое, жирное, майонез, не таскать бутеры с колбасой и шоколад.
и к удивлению, все это незя и при гв.
так что вуаля.
Санкт-Петербург
ну Вы ешьте главное разнообразно и овощей-витаминов побольше! убрать сладкое-мучное и наоборот соленое-острое вполне можно. только на диету типа -10 кг за неделю не садитесь и ставьте реальные цели =) удачи!
Санкт-Петербург
А я пока не худею, правда не отказывать себе ни в чем (ну кроме ярко выраженных вредностей Е-шек) начала не так давно. Мне кажется у меня тут вопрос не столько качетства, сколько количества, если отказываюсь от лишнего кусочка и пытаюсь недоесть, то потом очень есть хочу, особенно сразу после кормления. Может к году эффект будет.
Нижний Новгород
Вот, вот!! как только покормлю, сразу аппетит и пить еще хочется, так и получается что хожу жую что-нибудь целый день...
Франкфурт-на-Майне
Здорового питания (т.е. немного, нежирное и несладкое) вполне достаточно для хорошей лактации. Но когда я перешла на питание, которое до беременности считала здоровым, у меня начались сильные головокружения. Врач меня долго проверяла - меряли гемоглобин, делали неврологические тесты - и ничего не нашла. А потом я обмолвилась, что стала менее калорийно питаться, продолжая кормить ребенка. Она сразу сказала: "Диета категорически несовместима с ГВ! Немедленно отменить!" Так я и хожу со своими +5...
Но вы попробуйте, может, вам это сойдет с рук?
Омск
как завидую тем кто при гв худеет а я набираю потому что не могу отказаться от сладкого и хлеба (с отрубями) со сметаной..
Нижний Новгород
Тоже сладенькое обожаю, наверно поэтому вес и не уходит(((
Нижний Новгород
Большое спасибо за совет!!!))) подключилась к сообществу)))
Пермь
а ясовсем недавно это заметила, что отказавшись от сладкого можно значительно сбросить.начала отказывать себе в сладком(у реб появилась аллергия) и за 3 нед -3 кг.сама не ожидала!))))))))
