Девочки выручайте! У кого есть списки продуктов разрешеных к употреблению кормящим. Буду вам очень благодарна! А то у меня молока маловато((( Да и хочется чтобы молоко было обогащено витаминами по максимуму!
Набережные Челны
Если вы твердо хотите выкормить ребенка самостоятельно, помните главную заповедь – если у вас выделяется хотя бы капля молока, лактацию можно восстановить. Первое правило все то же – почаще прикладывать ребенка к груди. Второе – пить не меньше 1,5-2 литров жидкости в день. Кроме того, желательно, чтобы в течение дня в вашем рационе было порядка 200 мяса, или рыбы, стакан молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра. Если этого недостаточно - есть огромное количество разных средств для повышения лактации – от массажа до таблеток и травяных чаев.
Массаж
Руки обильно смажьте касторовым маслом. Левую положите под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареол. Длительность массажа – 2-3 минуты.
Лечебная ванночка
Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол и отпустите туда грудь на 15 минут. По мере остывания ванночки подливайте горячую воду. После этого насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет и сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.
Контрастный душ
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.
1-Грецкие орехи не много конечно хотя бы два три в день.
2-Чай для локации можно Бабушкино Лукошко,Хипп.Можно со сгущённым молоком.
Смеси Лактамил,Мама премиум,Фемилак.
Ну впринцыпе и всё, я так восстанавливала лактацию.
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Молоко не зависит от вашего питания.лактацию не диетой налаживают.А правильным прикладыванием,правильной организацией ГВ.Витамины ребенок получает в любом случае,из вашего организма.До крайних степеней дистрофии,питание не сказывается на качестве и количестве,если кормить правильно.Продукты-можно все,не желательны сильно крашенные,химические,неизвестные консервы,просроченное,экзотика.Первое время это все лучше избегать.вЫ лучше расскажите,почему вы считаете,что молока мало,и как кормите.
0
04.04.2012
Ответить
Москва
мне до сих пор часто хочется простой ВОДЫЫЫ!!! Как кормить начинаю, так сушняк)) Ну и моя любимая штука для лактации: тёртая сырая морковочка с сахарком и сметанкой пожирней. Приливы хорошие даёт!
0
04.04.2012
Ответить
