Похудение после родов
Диеты и спортПривет, девчонки! Изучила уже много информации про похудение и фитнес, т. к. хочется подтянуть тело и почувствовать себя снова легко!
Но в связи с кормлением грудью, лишние кг еще не ушли. Нашла интересную статью про , где описано, как питаться и какие нужны упражнения, чтоб не навредить малышу и быстрее вернуть былую форму.
Елена
Я начинала худеть с 91 клограмма. Уже минус 16(это за 2 месяца, без особых усилий). Правильное питание и тренировки 1-2 раза в неделю, больше не получается. Вес хорошо уходит. ПРавильное питание вообще хорошая штука, и ни в ущерб ни кормлению, ни мне. При кормлении вообще по моему похудеть легче. За сутки около 500 Ккал уходит на выработку молока)
27.11.2012
Ответить
Аурика
Очень мало там написано:))ПРекрасно худеть на "Трех кулаках" и нормальных тренировках.2-3-4 раза в неделю,не меньше.Моя приятельница уже похудела на 35 кг и планирует еще-15:))( у нее был очень большой вес после родов-130кг),она кормит грудью(ребенку 2 года),работает и тренируется.Считает калории.
18.11.2012
Ответить