Девочки подскажите пожалуйста,вообщем у меня такая ситуация,я сижу на диете,хочу отказаться от ужина вообще,даже легкого,раньше худела так,очень быстро вес уходит,плюс физ.упражнения еще,вопрос такой,насколько строгой может быть диета,чтобы не повлияло на молоко,точнее на его колличество?или обильного питья достаточно?
Москва
не поняла из поста даете ли Вы физические нагрузки себе сейчас (во время ГВ), но, на всякий случай расскажу свой опыт - меня моя тренер предупреждала (я до беременности занималась легкой атлетикой), что от интенсивных физических нагрузок молоко приобретает горьковатый вкус. Плюс еще знакомая девочка рассказывала, что у нее количество молока уменьшалось от физ.упражнения (она себе утренние пробежки устраивала).
Я считаю, что стоит все-таки подождать со всеми мероприятиями, направленными на возврат к добеременной фигуре (это касается и фиг.нагрузок, и диет, естественно).
0
09.12.2012
Ответить
Москва
Вообще считается что количество молока не зависит от количества с"еденного мамой, и узнав хто я решила наать следить за питанием, маленькими порциями все такое пооезное и после 6-7 ни ела. Голодной не была, но, на 3 день молоко почти пропало:( начала есть опять как слон и нрудь каменная и аж струйки) так сто это все индивилуально, аккуратнее)))
0
09.12.2012
Ответить
Омск
кушала 3 раза в день ( по системе -60 ) и делала оч сильные физ нагрузки. Но правда доче уже было год ( но мы на актив гв были ) , И все прекрасно. И похудела и молочко осталось и вес прилично ушел.. И не сказала бы про горькое молоко или его уменьшение. Тут главное питье .
0
09.12.2012
Ответить