Помогите... Скоро умру с голода( перечитала кучу статей о питании мамы в первый месяц... Мнения везд

Вообще всё индивидуально, но я с рождения ела: гречку, картофель во всех видах кроме жареного (лучше замачивать, чтобы лишний крахмал ушёл), рис на пару, макароны из твердых сортов пшеницы, овсянку на воде, обезжиренный творог, обезжиренные йогурты (типа "Активии" лёгкой или делала сама в йогуртнице), нежирное мясо запечённое или отварное (говядину, филе индейки), белую рыбу на пару или запечённую (хек, треска, судак), супы лёгкие на говяжьем бульоне (нежирном) с картофелем, морковью, котлеты на пару из нежирного говяжьего фарша или индейки, сушки, сухари к чаю, печенье "Юбилейное" традиционное и "Утреннее со злаками", галетное печенье, можно 1-2 зефира или пастилы в день, сыр типа "Ламбера" (нежирный и неострый), яблоки зелёные 1 шт в день (можно запекать, можно свежее), банан 1 шт в день, сухофрукты типа кураги, сушёных яблок, чернослива (аккуратно, чтобы расстройства желудка не было), из напитков - чай зелёный некрепкий, вода, морсы из клюквы/брусники, кефир (1 стакан в день), попозже начала пить детские соки яблочные, яблоко-персик.

Например, меню на день:

Завтрак - обезжиренный творог с йогуртом активия (или вместо него овсянка на воде), перемешать + зелёный чай + пара сушек-сухарей-печенюшек

Обед - суп с говядиной, картошкой, морковью и вермишелью (нежирный!), чай, что-то к чаю из вышеперечисленного

Ужин - запечённая говядина или индейка + гречка.

Перед сном - зелёное яблоко, свежее или запечённое.

Ну и варьировать, чередовать, заменять - чтобы не сильно надоедало ) Так я питалась месяцев до 2х-2.5, потом потихоньку начала вводить все остальные продукты. Сейчас ем вообще всё, кроме: солений-маринадов, капусты, газированных напитков. Даже шоколад ем и кофе пью (не каждый день, конечно!) ) Так что кушай, не бойся! ) Просто не вводи всё сразу в своё меню, чтобы если что, можно было отследить, на что у малыша пошла реакция.

Нормальную здоровую еду без лишних заморочек, кто еще из млекопитающих догадывается сесть на диету после родов? Кошки? Львы? Откуда слепое желание верить в это горе от ума? Аллергия даже если и бывает - она в каждом случае уникальна и предотвращать ее сидя на воде без хлеба - странно, так можно не узнать, что у вас ее нет вообще и попрощаться со своим здовьем.

это гормональная сыпь, появляющаяся у всех детишек) ни о чем таком не говорит) живите обычной жизнью, кушайте как обычно, ребенка только не кутайте)

не мажьте ребенка зеленкой понапрасну - она не отстирывается :) Лучше не кутайте лишнего. Детей вообще нужно одевать не легче чем себя. Я так мерзну сама постоянно и на себя вообще не ровняюсь. Пощупаю нос, ушки, ножки и ручки - если все,большинство из этого слегка прохладное - то ребенку комфортно! Можно мазь Мустела под подгузник (я только на шею его сыну пару раз применяла, правда), щеки ничем не намазывала. Так что проще всего да и ребенку лучше - не кутать!!!

Не жгите вы малыша зеленкой понапрасну. Лучше купать без мыла, и маслами не мазать да кремами без дела, не кутать лишнего - и все само пройдет!!!!

Нет, для цветения это рановато. Мне говорили, что бы следили за высыпаниями в этом возрасте. Я спросила, что за высыпания, а мне педиатр сказала, что из организма малыша начнут выходить всякие токсины, когда проходил через родовые пути и из-за всяких лекарств, когда принимаешь во время беременности. Плюс питание во время беременности. В общем весь набор, пока в животе был, все будет выходить. Что с этими высыпаниями делать не сказали, точнее ничего не делать, не трогать, не давить, не протирать всякими лосьонами. Только купать каждый день и умывать, что бы бактерии не скапливались. Возможно это про вас тоже.)) У нас особо не было высыпаний, только на 3 месяце, как зацвел, аж корочкой покрылся.