Меню кормящей мамочки.
Питание мамыМой вопрос адресован тем мамочкам:
- у которых детки чуть-чуть подросли, то есть нет необходимости соблюдать гипоалергенность
- нет необходимости волноваться,что животик у детки будет болеть из-за чего-то съеденного вами
- вас не беспокоит избыточная масса тела и вы не соблюдаете диету.
В общем,если вы можете себе позволить скушать все,что захотите (в разумных пределах,конечно) то скажите мне пожалуйста, хотя бы примерно,что и в каком количестве Вы едите в течение дня?Дело в том,что после родов я худела и мне это нравилось,но теперь я уже вешу меньше,чем до беременности и меня это не радует.Муж говорит,что я мало ем,а на выработку молока уходит много полезных веществ,вот я и худею.Ем 3 раза в день.перекусов нет (нЕкогда!
),иногда 4ый раз-пью чай.
Нюточка
Вот и мне не хочется,если бы мужа обедом не кормила,сама бы забывала поесть.
26.12.2008
Ответить
Януся
Я ем как порося раз 5-6 в день)) Ем все, кроме апельсинов,шоколада, острого,даже ем гороховый суп. Вес потихоньку ползет вверх. надо бы остановиться((
25.12.2008
Ответить
Нюточка
Мне наверное надо взять пример с тебя и тоже есть как порося,тогда все будет нормально:-)
26.12.2008
Ответить
Анна
Вот читаю и завидую... Меня уже больше месяца назад врач посадил на жесточайшую диету - анализ на копрологию показал аллергию на что-то. Гречка, рис*, курица/индейка, судак*, картофель*, брокколи/цв. капуста, кролик, чай с козьим молоком - вот мой рацион. Под * - значит не увлекаться. Еще это все надо когда-то приготовить. А дочка оч беспокойная. Я весила до беременности 58 кг., сейчас 56. Похожа на Кощея. Кто меня какое-то время не видел - делают большие глаза... Вещи на мне болтаются, грудь обвисла - откуда молоко только берется. И расширять диету мне пока нельзя, т.к. ввели новые лекарства (ВЧД, вегетатика) и в случае чего надо будет понимать, на что случилась реакция. В связи со всем этим меня интересует вопрос: как я поняла, все таки наступит тот момент, когда можно будет, кормя грудью, есть все подряд? Когда можно уже не соблюдать гипоаллергенность в мамином питании? Нам 2,5мес.
25.12.2008
Ответить
Нюточка
Не знаю как в вашей ситуации,но скажу как у меня было.Я ограничивала себя месяцев до 3,капусту и бобовые до сих пор редко ем.И то иногда позволяла кусочек шоколадки,конфетку.Цитрусовые недавно только стала есть.Но мы не аллергики.Поэтому я если чего-то хотелось съем немножко и на реакцию смотрю.А у вас кроме изменений в копрограмме никаких признаков аллергии нет(сыпи например)?
26.12.2008
Ответить
Анна
В том-то и дело, что сыпи нет. И как тогда понять: есть реакция или нет? Живот-то может от чего угодно болеть... Ведь так?
26.12.2008
Ответить
Нюточка
Ну да,одно дело аллергия от съеденного,другое-когда живот пучит у детки,если мама капусту,например,поела.Я бы попробовала потихоньку расширять свой рацион.
26.12.2008
Ответить
Татьяна
а я стремительно худею вот уже 6 месяцев после беременности, потеряла 9кг с выписки из роддома! Ем постоянно!!! Утром (в 10-11 мы только встаем) пью чай с печенюшками, в обед 13-14 ем вареники с творогом, в полдник 15-16 ем гарнир (макароны, гречка, рис) с говядиной (можно с черносливом или мясо по французски сделать), в 18-00 кашку овсяную, в 20-00 хлопья кукурузные с молоком, после 21-00 ем всякие фрукты, пью йогурты, кефир... В промежутках тоже пью много чая с пеечньем или сушками. Еще мороженое ем каждый день по 100г. Орехи тоже часто. Вроде нормально ем, но стабильно худею, все уходит в молоко, а молоко в дочку, а там в вес :) До беременности весила 47-48, вроде ничего была, но казалось, что худая... После роддома весила 53,5, думала, сброшу 2 кг и будет все супер! А теперь вот уже 44кг и это не предел, прям не знаю, что и делать... :(
25.12.2008
Ответить
Елена&Ко
ой, так же фигня! До берем-сти весила 56 кг, сейчас уже 51 и это с учетом несцеженной груди! От попы одни воспоминания остались, муж ругается, блин(((( ем я сейчас все подряд, нам 2 мес. как раз 2 недели назад начала потихоньку шоколад есть, клюквенный морс, оливки, виноград. я ввожу один продукт и сутки смотрю на дочу. пока ТТТ прокатывает.А вообще я пью чай с плюшками раза 4 в день, обедаю супом с мясом, ужинаю мясо(рыба, курица) + гарнир. обязательно кефир 2 раза в деь, чтобы мелкую не крутило от твердой маминой пищи.
25.12.2008
Ответить
Татьяна
да я уже почти на скелет похожа, кости обтянутые кожей :) в бедрах на 3 см похудела, из всего тела заметна только грудь :)
25.12.2008
Ответить
Нюточка
Я шучу,что сумма моего и сынишкиного веса- константа.Когда вместе с ним на весы встаю вес уже 7 месяцев практически один и тот же: я худею,н набирает.
26.12.2008
Ответить
Ита
Нет, ну вы все просто издеваетесь, да? Я первый месяц сладкого не ела вообще, только бульончики нежирные, мясо на пару. И набрала 10 кг! Сейчас я вообще ем очень мало, сладкое почти вообще убрала (вчера в 18 съела порцию меньше чем мой 1,10 годовалый сын - и это моя нормальная порция ужина), а 7 кг как пришли, так и не уходят!!!! Единственное радует, что все это безобразие почему-то мужу нравится! Но мне-то не нравится, особенно когда иду одежду покупать!
26.12.2008
Ответить
Ита
Мне бы твои проблемы!!! Я вообще почти на диете - все только вареное или запеченное, сладкого минимум, перекусы - фрукты! А как набрала 10 кг, так и не могу от них избавиться!
25.12.2008
Ответить
Юлия
и я ем все подряд.вес прыгает +- 2 кг.зависит от количества съеденного сладкого)))а так и жареное ем,и овощи,и красное!!но ем тоже неочень иного-времени не хватает.зато часто пью чай со сладким.кстати чай с молоком уже очень давно не пью.утром бутер с чаем,и что-нить из молоки,обычно творожок зернистый.в обед суп,чай,сладкое.вечером ужин со всеми.на ночь чайку,в перерывах иногда чай,либо яблочко,короче смотря сколько времени есть.
25.12.2008
Ответить
Сабина
ой, а я много ем и все подряд, но тоже вешу сейчас меньше чем до беременности....но мне это нравится))) боюсь вот что будет, когда кормить закончу....
25.12.2008
Ответить
КСЮ
Ешь все что хочется,но медленно до тех пор пока не почувствуешь,что желудок наполнен.А вот диет никаких не надо соблюдать,дай нормально питаться и твоему организму и твоему ребеночку,ве же во благо,чтоб крепеньким был.
25.12.2008
Ответить
ЛюДмИлКа&ГлЕбУшКа : )))
что я ела вчера:10,00-чай с лимоном, бутерброд с мяском 2 штуки13,00-чай с лимоном бутерброд с мяском 1 штука, 2 пряника15,00-картофельное пюре+котлета1 шт; 2 мандарина21,00-суп 1 тарелка22,00-2 мандарина23,00-чай с лимоном, 2 маленькие булочки и 3 пряника+ на полдник кефир за масиком допилачастенько с утра кашу ем, только вот заленилась дня 2 уж не варю!
25.12.2008
Ответить
Marina
Я ем все подряд, могу даже на ночь глядя поесть. Без сладкого никакой жизни нет =))) Ем 2 раза в день и на ходу что-то жую =) Самое удивительное, что тоже худею. На мне уже вещи размера ХS висят =(((
25.12.2008
Ответить