Что можно кушать маме при грудном вскармливании? Какие витамины пить?
Может быть кто-то поделиться простыми (времени совсем нет - с малышом в основном одна сижу) рецептами.
Девочки, помогите не умереть с голоду :)
Харьков
Не усложняйте себе жизнь. Питайтесь как и раньше, только жареного, копченого и жирного не надо. Ну или чуточку если уж невтерпеж. С аллергенными овощами-фруктами-ягодами - пробуйте понемногу сначала, как пойдет.
Пусть вся семья питается правильно. Кашу сварите и мясо потушите (если мультиварка есть - так вообще без проблем), молочные каши, запеканки всевозможные, творог. На первое - супы: гречневый, куриный с лапшой, овощной на бульоне. Из десертов - шарлотка, сладкая запеканка, манник (вместо варенья сгущенка пойдет на ура). И потом вам проще будет, когда уже ребенок полноценно кушать будет с общего стола.
По поводу витаминов. знаете, какой самый полезный продукт - яблоко. Сейчас как раз белый налив пошел. Мегаполезно и неаллергенно
0
12.07.2014
Ответить
Москва
спасибо большое) в роддоме запугали маленьким списком "то что можно кушать", а потом педиатр пришла и сказала, что я молоко очень зря пью и месяц нужно подождать
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Мясо вареное и тушеное, например. Сделайте сразу много и ешьте постепенно:)))) каши, макароны, кисломолочные продукты, творожок со сметаной. Супчик сварите на мясном бульоне. Вкусно получается курочка, тушеная в сметане.
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Natalie, срочно делитесь рецептом курочки в сметане ;)))
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Ничего сложного. Куриное филе без кожи солим, обмазываем сметаной и тушим на сковороде с луком или в мультиварке:) а еще вкуснее-запечь в духовке или мульте
0
12.07.2014
Ответить
Нур-Султан (Астана)
кстати если уж прям так держите диету,то курочка один из аллергенов сильных. Ведь неизвестно на чем она росла)))) а на самом деле ешьте все. Я тоже по неопытности три дня диету держала, потом чуть с голодухи слюнями не подавилась когда муж "себе" кушать приготовил жареные ребрышки.... плюнула на эту диету и ела все что хотела... сейчас вон даже сыну мясо обсосать дала))))
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Курица-да, аллерген. Но по факту редко у кого аллергия на курицу бывает. Я на диете пару месяцев была, потом начала вводить продукты по одному. И если реакции не было-ела. Я за постепенный ввод продуктов, чтобы в случае реакции не мучиться вопросом, на что именно.
0
12.07.2014
Ответить
Нур-Султан (Астана)
а бывает что аллерген накапливается и не сразу вылазит))) то есть вы уже забудете что это ели,а он раз и вылез.... и чаще всего аллергия вылазит не на продукты ,а на окружающие факторы... чистящие-моющие средства, гигиена и косметика...
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Все может быть. У нас, к счастью, только на сгущенку реакция была. Остальное ем без проблем. А вообще, индивидуально все. У подруги были высыпания. Она замучилась аллерген искать. В итоге - масло valio.. Исключила-как рукой все сняло:) а у меня,например, каждый день с него начинается. И никаких проблем. Может, я неправильно делаю-не знаю. Но мне так проще. Постепенно продукты вводить. Дискомфорта я от этого не испытывала.
0
12.07.2014
Ответить
Ярославль
ешьте все,если у вас и вашего мужа нет аллергии. Не мучайте себя
диетами.Я первые недели тоже изощрялась, ела только сухарики, сыр,
макароны и чай.Потом послушала умных людей — ем все.Даже селедку,
клубнику, мандарины, короче все что не приколочено,ну только не вредные,
обхожусь без чипсов и колы с чизбургерами)))
0
12.07.2014
Ответить
Москва
а малыш как реагирует ? Жареное едите? Так хочется курицы жаренной с пюре — она мне сниться уже ))
0
12.07.2014
Ответить
Ярославль
ем все и шашлык и курицу жаренную, иногда даю ромашку ложечку от газиков, на всякий случай
0
12.07.2014
Ответить
Дзержинск
Ела то,что раньше. С ягодами только ограничивала себя. Объелась как-то малины,дочке месяц был,обсыпало ее
0
12.07.2014
Ответить
Москва
и до месяца кушали что хотели?? Меня в роддоме запугал, да и педиатр пришел домой — тоже все позапрещала.
0
12.07.2014
Ответить
Дзержинск
Я ела все,что во время беременности. Продукты вызывающие алергию ела по чуть чуть.
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Кушать все понемногу, витамины в качестве подспорья мне нравятся витрум пренатал и элевит. А вобще, чисто теоретически подходят любые витамины для беременных)
0
12.07.2014
Ответить
Москва
Галина, а сколько пьете? 1 в день?
Осталась почти полная пачка Элевита
Осталась почти полная пачка Элевита
0
12.07.2014
Ответить
Нур-Султан (Астана)
На завтрак удобны кашки-минутки без варки,творог, крупы есть в порционных пакетах,удобно варить,в свободные дни наморозьте полуфабрикатов (пельмени,котлеты,голубцы,тефтели,фрикадельки),облегчите этим и ускорите процесс готовки, это я про то,что быстро приготовить. А по диете-все комменты правильны,ешьте всё
0
12.07.2014
Ответить
Атырау(Гурьев)
Будте осторожны только с аллергенами.и то просто бывает. У старшего именно на сладкое высыпало.с мелким все ела хотя мы атопики.хоть жри хоть нет вме одно.ед я сама не ем все подряд ротому что форму держу.а так бы все трескала.
0
12.07.2014
Ответить
Железнодорожный
я тоже месяц как дуреха себе во всем отказывала..сейчас ем все..шоколад, мандарины, апельсины, клубнику, кофе...ничего, тьфу-тьфу не было!!
0
12.07.2014
Ответить
Москва
ух! а я боюсь очень... но список из роддома "что можно кушать" — очень грустный. Всякие броколли и цв капусты с кабачками (бее)
0
12.07.2014
Ответить
Бетесда
Ела все, что захочу с перврго часа после родов. Мне принесли сэндвич с майонезлм, помидором и ветчиной, суп-пюре из брокеоли с беконом, чай булочка с вишневым вареньем. Никакие мои врчи слыхом не слыхивали ни о каких диетах кормящих мам. И так во всем мире. Кроме нашей необъятной родины.
0
12.07.2014
Ответить
ну вы что, издеваетесь? вся лента посты про питание( все можно, готовьте как обычно, кушайте как обычно, витамины пейте как обычно, если вы из всегда пьете, я не пью
0
12.07.2014
Ответить
