Уплотнения после лактостаза!

Вообщем случился у меня лактостаз все таки, позавчера проснуламь с болью в груди,но она была мягкая без шишек, а вот вчера подеялась температур до 37 - 37,5 и я нащупала уплотнения, решила с этим бороться. Посмотрела в нете как делать массаж при лактостазе, как правильно сцеживать и пошла в ванну именно этим и заниматься. Делала массаж и сцеживала, сцеживала и делала массаж а в промежутках еще 2 раза кормила ребенка. ...сцедить получилось не много, но грудь стало мягкой, как и раньше, НО уплотнения не ушли....сегодня проснулась без боли, без температуры, когда стою грудь мягкая-мягкая, но лежа чувствуются все те же уплотнения.Вопрос:когда эти уплотнения должны рассосаться? Я вот задумалась, что никогда грудь не мяла в положении лежа, может они у меня уже давно? Вообщем как мне действовать дальше?