Подскажите ссылки/ личный опыт ГВ двойняшек!

Я читаю данное сообщество совсем недавно , так как мамочкой стану впервые, ожидаю двойню!купленно : весы, подушка для кормления двойни , ручной молокоотсос ( надеюсь и не пригодиться) в голове каша от того что успела прочесть / понять, и от советов подруг ( основное выделила для себя : 1. Первый месяц кормить ( стараться по требованию , но будить второго ребенка одновременно ). Плавно придеться выработать хоть какой то режим , все остальное уборка / готовка ни кто не отменял ) Время от времени кормить каждого ребенка индивидуально. При каждом следующем кормлении менять детей местами. Тут у меня сразу вопросы ( может ли быть разное количество молока в каждой из груди? На одной груди сосок не выпуклый, не будет ли это серьезной помехой?!? Сейчас выделяется молозиво, из груди на которой плоский сосок меньшее кол- во. 2. Питание кормящей мамы . Из того что поняла, кушать не льзя то, на что ребенка сыпет , соответственно приехав из роддома я должна начать с минимального набора еды ( вопрос каков он? Этот набор) когда можно добавлять новые продукты! ? Сейчас мои подруги утверждают что нельзя все красное, специи, не сезонное . Как жить то) я понимаю первые 1-1,5 ограничивать , смотреть реакцию, но если ее нет ( аллергии) можно же пробовать и красное и зеленое и желтое ?) речь про заморские фрукты овощи алкоголь и т д не виду ) я и в обычной жизни не ем это) 3. Влияет ли калорийность продуктов на жирность молока? Есть ли взаимосвязь количество съеденного / количество выработано но молока? К сожалению в сообществе ни так много мам двоен на ГВ! Опыта мне набраться не у кого, кто то и одного не кормит ! критике буду рада) всем спасибо кто не поленился дочитал и готов помочь )