Спорт во время ГВ

в 2 месяца начала ходить в кардиозал. по дорожке просто хожу, бегать не рискую, ибо, моя грудь 5го размера боюсь до пупа оттянется )))) С силовыми усердствовать не надо, и пресс аккуратнее. На пресс нельзя скручивания, можно планки (хорошо подтягивает живот).

Занималась с 2-х месяцев. Все ок, молоко не пропало, ребенок сыт и доволен, ну и мама тоже)

Физические упражнения можно, кроме пресса. Нам на курсах говорили, что может быть расхождение связок и потом ничего не сделаешь с уродливым животом. В какой-то передаче видела у тренера по фитнесу страшный живот и она операции делала потом и ей всё равно не помогло. Но ей надо было сразу на работу, я думаю, и она нагрузку дала.

На ГВ можно без проблем любым спортом заниматься. Но через 10 дней после родов нельзя, особенно пресс качать. Надо ждать минимум 40 дней!

Девочки, огромное всем спасибо

В 1 месяц встала на дорожку — просто ходила. В 1,5 месяца уже стала бегать. В 2 месяца добавила бассейн +пресс, отжимания. И так как хотела привести себя в форму быстрей, то до 2,5 месяцев у меня 2 раза в неделю был бассейн, в остальные дни дорожка, плюс пресс отжимания. Сейчас уже не так много всего делаю, так как в форму себя привела. Основное правило — пить очень много воды!! Чтобы с молоком все было в порядке, потому что, как Вы понимаете, при спорте уходит много жидкости, из-за чего может пропасть молоко. 

Нужно)

С 4-х дочкиных месяцев в тренажерный хожу. Занимаюсь там по полной. Все отлично, главное после спорта ароматными гелями и дезиками не мазаться- это доче не понравилось, грудь не взяла. Как все смыла- все норм.

В парке бегаю часами за сыном на беговеле. Иногда занимаюсь на тренажорах во дворах, у нас они рядом детскими площадками. Ничего никуда не пропадает уже 2,5 года :)

Кормлю сына уже в 2года и 3 месяца. В тренажёрку начала ходить в 9 месяцев. Пошла бы раньше, НО сын был не готов оставаться на несколько часов без меня) Год в тренажёрку ходила, потом сына не с кем стало оставлять и я начала заниматься дома.Так что спорт никак не влияет на ГВ.