Проблема с весом мамы...после отлучения..?

А я в сентябре завершила гв и там как раз были одни праздники (5 лет совместной жизни, 3 г старшей и, др мужа) набрала кучу кг лишних, чувствовала себя постоянно уставшей, тяжело было двигаться, постоянно была раздраженная. Но все таки решилась перед НГ похудеть, и к новому году скинула 7,8 за два месяца, правда помогал модельформ стройна мама, самочувствие лучше стало, даже волосы перестали сыпаться. Кстати, на НГ впервые не объелась вредностями
22.01.2017
А мама у вас какой комплекции?
02.02.2016
Мама средней полноты, не худощавая но и толстой не назвать , упитанная больше. В семье есть склонность, но сильно толстых не было никого. Думаете генитика и старость?))
02.02.2016
Наверное генетика
03.02.2016
Лишний вес набирается, когда потребляешь больше калорий, чем тратишь. Вот и всё. И если вы действительно мало едите, и при этом всё равно набираете, значит, ваш организм тратит ещё меньше калорий, чем вы съедаете. Тут 2 варианта- либо увеличить нагрузки физические и тратить больше калорий, либо ещё меньше есть. Но имейте ввиду, рацион менее 1200ккал в день угробит напрочь весь обмен веществ, и потом в прямом смысле вас будет разносить от куска яблока. Записывайте всё, что съели за день, в том числе пол кусочка колбаски, ложечку сгущёнки и т.п.
02.02.2016
Спасибо! Я это понимаю мозгами но раньше все было иначе, если и набирала то не так интенсивно и не до такого веса!!! А зачем записывать что ем?
02.02.2016
А вот вы запишите всё, и посмотрите, действительно ли вы мало едите)) И хотябы пару дней посчитайте калории, для интереса, сколько вы потребляете. Минимум 1200 надо. В инете много таблиц, можно высчитать максимум калорий для вашего возрасте/веса/образа жизни. Вот например https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051135
03.02.2016
2 месяца - это те, что с НГ? Вообще легко +6. К моему удивлению, среди знакомых встречала жалобы на 3-5 кг только за каникулы (и это от тех, про кого никогда бы и не подумала). У самой +3 за 3 недели каникул + 1кг за последующую болезнь при вполне умеренном питании. Если вы только ограничили кол-во сладкого, то вес вполне может и не пойти вниз. Вы много двигаетесь (проход из комнаты на кухню не считается)))? Усталось и плохое самочувствие вполне могут быть из-за лишнего для вас веса и малой активности + депрессия (лишние кг никому хорошего настроения не прибавляют). Возможно, накопившая/хроническая усталость. Конечно, это все предположения, возможно, у вас другие причины, в любом случае, консультация у врача былы бы не лишней. У меня лично сокращение кормлений примерно совпадало по срокам с прибавкой веса. Но при этом проблему я вижу скорее в питании и спорте, просто ГВ "съедало" часть излишков.
02.02.2016
Да все правильно вы написали, спасибо! Да набрала за декабрь и январь, движений мало... Плюс гв конечно сьедало каллории лишнии
02.02.2016
Выражение "память жировых клеток" абсурдно по своей сути. По факту, я в последние полгода-год тоже набрала несколько кг и это совпало с сокращением кормлений и завершением ГВ. Вполне вероятно, это связано с изменением гормонального фона.
02.02.2016
а вы тест на Б делали? Мало ли а вдруг, тогда и усталость и вес объясним. Если отр сдавайте на гормоны щитовидке!
02.02.2016
Тест отр, мес по расписанию, тесты делаю т к планируем второго, но безуспешно уже давно...
02.02.2016
а какие именно гормоны сдать? Без врача можно просто в инвитро например?
02.02.2016
я вас точно не подскажу, давно это было. В Инвитро точно скажут они в курсе :)
02.02.2016
Спасибо!
02.02.2016
гормоны щитовидки - это и есть ТТГ ) Можно еще Т3, Т4 и др., но для начала достаточно ТТГ. А если он не в норме, тогда уже к эндокринологу, делать УЗИ и сдавать остальные гормоны щитовидки.
02.02.2016
анализы сделать обязательно, а пока не дошли до врача записывайте все что едите, уже через неделю вам станет более понятно что и когда едите и легче выявить проблему, можно есть немного, но например сочетать картошку со свининой и одно это может давать плюс
02.02.2016
Но я и раньше так питалась вот в чем воппос.. А анализы какие именно сдать посоветуете?
02.02.2016
раньше было раньше, метаболизм с годами замедляется и это факт, я раньше тоже могла два раза поужинать и не поправлялась ни на грамм, а потом как поперло, сейчас каждую ложку считаю. я бы посоветовала к гинекологу-эндокринологу обратиться, я ходила, анализов на гормоны штук 10 было, поэтому так конкретно трудно сказать на что лучше сдать
02.02.2016
А у вас именно от гормонов вес пер? Лечили что то в итоге?
02.02.2016
гормоны оказались в норме, просто кто-то сильно любит печь, а потом все это есть, ну и конфетки шоколадки. я потом анализировала свой рацион и поняла что целый день питание кое-как то есть, то нет, а вечером с работы приходишь и все что видишь в рот летит, еще часто были пицца, пельмени и все такое
02.02.2016
Вообще набор веса и хроническая усталость могут быть при гипотиреозе (повышенном ТТГ), то есть сдать можно гормон ТТГ. Но связано ли это с завершением ГВ, не знаю. Может, обратиться к эндокринологу и с ним обсудить, какие гормоны проверить?
02.02.2016
Спасибо за наводку, хотелось бы без врача пойти и сдать, только вот что именно... Почитаю описания того что вы написали спасибо
02.02.2016
Эпиляция Красить волосы при ГВ?