Я вот уже 4.5 месяца кормлю только грудью.. Пробую всего по чуть чуть,но вот что в основном меню у нас на день 
Рацион кормящей матери! А что сегодня ели вы?
Я бы после такого ужина через час на кухню бы пошла)))) У меня каши на молоке, а шоколад я наоборт не ем, у меня на него аллергия. Ну я надеюсь вы не каждый день так питаетесь?)))
У нас как ни странно на шоколад аллергии нет,а на "разрешённые" мармелад -желе и зефир аллергия вроде. Не каждый,на молоке не могу есть -лактозная недостаточность у ребёнка. Бывает рыба,говядина,свинина с гарниром на ужин. Но это все..чем ещё разнообразить ещё?
Я считаю мало овощей. Несчастная помидорка и лист салата - это не о чем)))) Я все ем, что люблю: капуста, перец, лук, огурцы, свекла, марковка, картошка (только сейчас не ем, типа на диету села, к лету)))). Летом горох ем, обожаю его!
перец,лук,морковь,картошка тож, но это в качестве разнообразия, курицу с кабачком или тыквой делаем, рыбу раз в неделю только белую (красную сама ненавижу и плюс высыпает). Горох не рискну (животы до сих пор
)
беременной? я практически так же питалась только от огурцов и свежих овощей -фруктов, и молочки .. ребенка раздувает и начинает дико пукать и громко орать. Газики-животики до сих пор не оставляют+лактозная
Я до родов вообще практически все ела, кроме алкоголя, чипсов и тому подобное. А сейчас боюсь :-)
До родов ребенок получал питание с вашей кровью. Сейчас питается молоком, которое тоже вырабатывается из вашей крови. Но до родов вы не боялись, а сейчас почему-то стали бояться.
Да, вы правы. Надо расслабится :-) и возвращаться к своему питанию. А то с ума сойду. Спасибо вам.
я и до родов так же ела- только сладкого больше, мучного и свежих фректов-овощей. Во первых был сезон , а сейчас на рынке только китай, во вторых внутри он не орал от распирающих его газов и со стулом проблем не было. Так что есть рациональное зерно в диете на гв
Я фрукты и овощи круглый год ем. Немного разные и летом, конечно, больше. Но и зимой покупаю кабачки, цветную капусту, брокколи, обычную капусту, болгарский перец, яблоки, груши, апельсины...
очень хорошо что вы так думаете.. значит не сталкивались с проблемами. Я тоже так думала, пока реально не прочувствовала.. Уж попадают или нет я не знаю, но отчего то реакция идет..может от запаха 
От ваших нервов может быть. Или совпадение.
Здорово, сами все успеваете готовить? Я тоже на крупах, вареном мясе, сушках, между завтраком, обедом и ужином ем натуральный йогурт с бананом или яблоком без кожуры. Чай с ромашкой, черный, зеленый не крепкий, иногда кефир вечером. Зефир белый. Шоколад еще не вводила, боюсь. Ем еще юбилейное печенье. На щечках акне никак не проходит, вот думаю, может из-за него? Я это печенье часто ем. Единственная радость :-) молоко не пью, каши на воде делаю. Вот
Не едите его и слава Богу. Не берите в голову. Почему так скудно питаетесь?
Медсестра сказала, ну и боюсь аллергии. Ввожу всего понемножку. Нам только второй месяц пошел.
Да вроде нет. Неделе на первой были высыпания на ножках, медсестра сказала убрать молочку. На днях было несколько красных точек на пузе. Убрала яйцо и колбасу вареную (состав вроде норм, я по образованию пищевик). Больше сама себя наверное накручиваю. На щечках прыщики не проходят, стало только больше. И сами щечки немного красные из-за этого. Переживаю, что все таки из-за сладкого: ем печенье, сушки, одну зефирку в день. Или это йогурт? Или я просто с ума схожу, так как есть хочется :-)
первые два месяца муж готовил, сейчас время сама нахожу, да и он сутками сейчас работает. Шоколад попробовала впервые в 3 месяца, по одной плиточке в день не больше и только после того как цветение пройдет думаю стоит. Если вам еще 2х месяцев нет- не стоит переживать по поводу прыщиков.. а вот после- это скорее всего аллергия. Мультиварка здорово выручает, каши в пакетах тоже проще "не прозевать" и духовочка куда ж без нее.. в общем над плитой не стою. Иногда нет возмоности приготовить- тут уж муж выручает, "отбивные" это вообще его фишка, и блинчики делает тоже))
Красиво и аппетитно:-) я пока осторожничаю, маленькая дочь еще пока, да и животик мучает ее. На завтрак сегодня были мюсли запеченные ореховые с йогуртом, чай зеленый, два бутера: один с сыром, второй с запеченной бужениной (хлеб ем только ржаной). На обед перловка с говядиной. На полдник банан. На ужин сырники со сметаной. Потом еще вечером чай с молоком, бутер с бужениной и печеньем "Мария".
О по животы это конечно да.. я пью чай прекрасным названием "Укропная водичка" сразу эффекта не было, но при регулярном распитии сего напитка-заметны улучшения! =) можете попробовать, но сначала с осторожностью конечно, все детки разные. Еще хорошо вроде как укроп есть зеленый- после нескольких увядших пучков я просто порубила и заморозила, сейчас в суп постоянно добавляю. К такой заморозке еще и лук зелененькуй прибавила.. И что я раньше так не делала, незнаю..вечная проблема с испорченной зеленью.. Думаю еще на подоконник высадить, чтоб весной кушать 
спасибо за идею))) а у меня намороженного укропа полно: свекровь на зиму морозит
У меня сегодня:
Овсянка с черникой и семенами чиа
Винегрет
Печёная картошка и овощи
Красная чечевица и салат
Фасоль и тофу в соусе и салат
Половина помело
Пошла за темным шоколадом))
у ребенка жидкий стул раз 7 в день, кожа там вся краснеет. Таже реакция на арахис, кефир. А от молока еще и живот болит
Упс, наверное и нас так проносило) а я им спасаюсь после рд, никак кишечник в норму не придет. А молрко да, лучше не пить
Вот читаю такие посты и думаю, неужели у меня одной полный треш с приемом пищи? Никакого завтрака, обеда и тп.. ем что вижу и когда вспомню, что пора бы поесть( от етого начались проблемы с жкт. Наверное доче тоже перепадает... Как убрать бардак в питании ума не приложу
Ну у меня подобие некоторое режима..с утра просыпаемся пока сын в настроении на коврик его а сама варю кашу,как правило к концу готовки возмущается-его в одну руку, ложку в другую. Строгое правило -сначала ем я потом он! Потом перед прогулкой если не поем -сил не будет обратно дотащить его на 5этаж, поэтому обед -потом ребёнка покормить.. С прогулки прихожу не могу не думать о еде ! Энергия потрачена надо восполнить..а вот ужин разбросан-забываю иногда про него
Вчера я ела: сырники и торт на завтрак, свинину в устрично-чесночном соусе с жареной картошкой на обед, а на ужин бургер филадельфия из fridays
И вам хватает?! Я чуть ли не за ращ в таких количествах съедаю. И так раз 4-5 в день. Я всегда много ела. А с гв вообще...
Не хватает катастрофически ..но Это ж с кухни не вылазить а тут ещё дел то..
как все красивенько!:) я ем то же, что и обычно, только больше чая, мучного и сладкого:))))
ну чаи я сюда не стала уже фотографировать, а с мучным завязала пока) заменила на печеньки
Целая шоколадкс??)) круто. Я пару долек -то кое-как позволяю себе
Я по началу тоже аккуратненько,а сейчас не остановить..многое нельзя -а вернее ВСЮ молочку (это и сыр и йогурт и мороженное и творог ) хоть где то душу отвести
Завтракала тонкими блинчиками со сметаной и сливовым вареньем. Варю рассольник на обед. И на вечер хочу сделать пасту карбонару (со сливками, грибами и беконом).
а фото можно? это не только невероятно красиво звучит, но и скорее всего красивона вид))