Как укрепить иммунитет?

иммунитет конечно быстро не укрепишь, но начинать обязательно надо. Частые прогулки на свежем воздухе, поездка на моря 1 раз-2 раза в год, витамины для мам после родов есть хорошие посоветуйтесь с врачом, в бассейн ходите и промывайте нос прокаленной морской водичкой Мореназал Иммуно, это что-то типа нового поколения морской воды с дополнительным мощным защитным эффектом. Я и себе и детям промываю, практически не болеем сейчас.

Спорт (утренняя зарядка по 15 мин ежедневно хотя бы), побольше свежих фруктов/овощей, чай имбирный, мед. Я тоже каждый месяц болела, но как взялась за себя - стала меньше болеть (последний раз в ноябре), хотя до сих пор гв

Имбирный напиток, побольше витаминов (сейчас же лето!!!), прогулки на свежем воздухе, поменьше молочки (это как раз слизеобразующее).

носите шарф, пейте куркуму, боритесь с гневом и раздражительностью)))) и поменьше лекарств! даже с отеком носа легко справиться просто подушкой повыше и спокойствием)

У меня тоже организм сбоил после родов и 1,7 лет кормления, пила витамины, старалась чаще гулять, и еще очень помог сеанс массажей - новым человеком себя почувствовала.

Почитайте про слизеобразующие продукты

Отдыхом.