Бессонница кормящей мамы
Здоровье мамыДорогие мамы! Может у кого-то из вас была или есть такая же проблема, как у меня?
Я по жизни хоть и склонна немного к бессонницам, засыпаю в течение часа, но никогда особо серьезно с этой проблемой не сталкивалась, пока не родила. Во время беременности спала хорошо, даже более чем - могла по 12 часов в сутки спать!
Как только родила, из-за прерванного сна у меня сон разладился, начиная с весны, когда ребенку 5-6 мес было, я почти совсем перестала спать, даже в условиях абсолютной тишины, темноты и всех удобств. В самую страшную неделю весной я спала по 2 часа в сутки - меня ночью после нескольких часов бесплодного вращания в постели просто вырубало - и врубало спустя 2 часа, снов я не видела, отдохнувшей себя не чувствовала, просто как глубокий обморок. Мешала спать сильная тахикардия (с сердцем притом все было норм - проверяла). Днем тоже не могла заснуть никак, даже оставшись одна. Через неделю вышла снова на 5-6 часов в сутки, раз в неделю спала 7 часов.
В мае у меня начался какой-то невроз на этой почве - что-то вроде астматических приступов по ночам. (Астма не подтвердилась - тоже проверяла). Ненадолго уезжала с ребенком в другой город к родителям, там спала намного лучше, вскоре кончилась и бессонница и "астма", отсыпалась по утрам, когда родители гуляли с ребенком в коляске.
4 июля вернулась в Москву - и все стало также плохо, как было. Сплю максимум по 5 часов в сутки, днем спать не могу, ночью мешает или тахикардия или затрудненное дыхание в бронхах, или просто спать не могу, хотя голова очень тяжелая и невыспанная каждый день.
Что делать в таких случаях? Снотворные и всякие невролептики ведь нельзя кормящим мамам, а от кормления я отказываться ни за что не хочу. Ребенку 9 мес, ночью 2-3 раза молочко сосет. Спит хорошо, особо не беспокоит. Может, кто-то сталкивался с этим или с чем-то похожим?
