Рацион после первого месяца - запуталась в рекомендациях

Сейчас начнётся: где вы видели хоть одно животное, которое при ГВ садилось на диету...

От себя скажу: наверное, стоит исключить жирное-жареное и конкретные аллергены (орехи, какао, мёд), ну и всякие консерванты. Пища по максимуму здоровая. А в остальном я руководствовалась реакцией малыша. Например, от молочки, говядины, моркови, консервированной сайры у нас была кровь в стуле. Почему и от чего фиг знает. Уху из консервов побаиваюсь есть и сейчас. От свежих огурцоов у дочи болел живот. От гороховой каши тоже. Помидоры-перцы тоже боялась. Угнетало именно то, что в день по десять раз думаешь: "А это можно? А ничего не будет?"

Одну зефирку в неделю???? Аааааа!!!! За что, за что так гнобят только родивших женщин???

Придерживайтесь пп, но при этом расширяйте рацион, все, что семье готовите, то и сами еште, наблюдая за ребенком, за его реакцией, потенциальные алергены аккуратно вводите. Например, сьели 1 кусочек шоколадки сегодня или пару долек мандарина, реакции нет, завтра можно побольше сьесть. А вообще алергия может быть и на самые обычные продукты, у дочери, вот на курицу алергия, это значит, просто не ела курицу, все остальное ела и плюшки и мандарины и гранаты и шоколад, и о, ужас, как из роддома приехали огромный кусок торта.

У нас тоже были колики, пока они не сойдут, диету надо соблюдать. Я ела следующие продукты: крупы на воде(макароны не ела они приводят к вздутию), мясо отварное, овощи на пару или тушеные без масла( овощи тоже не все-кабачок, брокколи, немного картошки совсем(крахмал пучит ребенка), цв капуста пусит сильно так же как и белокочанная) чай слабый черный без сахара с сушкой или сухарем. Все((( приводит к газообразованию след: мучное, молочное, ничего жареного и острого и копченого и соленого! По минимуму сахара, лучше исключить, все сладкое приводит к газам. Рацион конечно оч скудеый был первое время, потом потихонтку добавляла яблоки запеченые, от сырых дочь орала из за живота. Зефирки мес к 3-4, к полугоду я ела уже абсолютно все, но нас не сыпало тогда, диета была только из за колик. Голод тоже был мой верный друг, но зато я похудела -3 кг к добеременному) ищите плюсы) и помните сто это все временно, обычно после 3-4 мес колики идут на спад. У нас мес к 5 прошли примерно срвсем.

Опыт есть. Родила, после родов подали обед - лосось с брокколи, с соусом 1000 островок, картофель фри, кофе, джтнджер эль, мороженое, фруктовый салат с клубникой, ананасами, яблоками и мандаринами.

После выписки поехали в японский ресторан есть суши. Вместе с ребёнком.

С первым старалась придерживаться диеты и всего боялась. А со второй руководствовалась тем, что нигде в мире нет понятия "диета для гв". Считаю, если жкт мамы с каким-то продуктом справляется хорошо, то и малыш будет себя прекрасно чувствовать, а если у вас запор и метеоризм от чего-то, то и малышу будет не айс.

Я пробовала все и смотрела реакцию ребенка. Нам, например, и огурцы, и мандарины, и сладкое, никакого дискомфорта не доставляли. А чернослив не пошел.

Вы герой! Хотя бы потому что написали этот пост! Это больная тема, а больная знаете потому что это товарищи модные педиатры любят в последнее время так делать всем подряд ставят диагноз лактозную нежостаточность. Мы тоже сдавали кал на углеводы потому что я пожаловалась на слищком жидкий стул. В итоге у нас пограничный значение - лактозар и нтрмабак. А ещё с первого месяца мы на диете исключпющий белок коровьего молока. Итог -2 кг к добеременному весу, 46 кг. Заболели зубы. Сил мало. Особенно коляску поднимать по ступеням. Тити тоже меньше стали. Деть с каждым месяцем все меньше набирает. В первый месяц 1,3 это когда ела все что хотела. 2,3 600, 500 еле еле. Приходит теперь свекровь , выбивает эту дурь из головы кормит меня творогом с йогуртом и печегьками, а ещё делает шарлотку)) выкиньте из головы самое главное это. Как мне сказали наслаждайся жизнью) особенно в такое вреся

Со вторым ребенком не меняла вообще своего рациона (каков был при беременности). То есть ела всё, что хотела! А родился он в июне, когда ягоды в самом разгаре... Так что с рождения не отказывала себе ни в чем: и малину, и черешню, и фрукты, и овощи разные, и мороженое, и шоколад, и кофе пила с молоком... потом арбузы пошли))) Ребенок коликами не мучился вообще, набирал много...

а вот с дочкой сидела на одной гречке и макаронах, коликами мучилась она сильно.

и в памперсах меньше ковыряйтесь. На ГВ стул может быть и с зеленью, и со слизью, и с комочками, и с пеной... и это нормально! Главное, чтобы ребенок прибавлял в весе и его особо ничего не беспокоило)

Хорошая статья о питании тут

На каком основании поставили лактазную недостаточность?

Как часто вы кормите?

Ем все с самого роддома со всеми детьми. Единственное одного из детей спалось на сгущенку, я соответственно от неё отказалась. После вторых родов в июне месяце муж забрал с роддома и приготовил мне окрошку, я не могла ему отказать муж так старался, я поела окрошку и у ребёнка все хорошо. Одного из малышей сильно пучило от свежей капусту, один раз поела и оставила на позже. У ребёнка в первые месяцы может быть всякий стул пока установится жкт, зачем лезть с анализа и и пичкать с рождения лекарством, на гв ребёнок и не будет ходить как взрослый... У меня племянник до года сразу после груди ходил по большому, не видел никто в этом проблемы... Пробуйте все продукты, если боитесь в водите по одному каждый день, я бы уже умерла с голоду при такой диете...

1-ый месяц: зеленые яблоки без кожуры, обезжиренный кефир и гречка

2-ой месяц: зеленые яблоки, кефир, гречка + ржаной хлеб

3-ий месяц: если дожили, отменяете все, кроме воды, потому что на жизнь диета не рассчитана.

старый анекдот, но всегда его вспоминаю, когда вижу, чтО умудряются назвать "диетой кормящих"

Умных статей не знаю, есть только опыт . С дочкой держала "диету кормящих" - были у неё и колики, и задержка стула по несколько дней (что по незнанию дико пугало), и атопический дерматит на коже. Из плюсов такой "диеты" только одно - я моментально похудела и дрожала на ветру)). С сыном никакой диеты, ем всё. Коликов не было, стул регулярный и особо не разглядываю какой))), кожа чистая. Из минусов только никуда не уходящий мамин вес)))

ела и ем все . вводила по немногу, главное что б не сыпало . не представляю жизнь без молока , в сутки литра 2 вдуваю ))) реакция стула одинаковая , что ем , что не ем . проверяла .