Еда для молока

Ем всё, что вкусно и питательно) Кроме острого и пережаренного - такого у нас просто в семье нет в рационе. Прилив может вызвать абсолютно любой теплый/горячий/вкусный напиток. На молоко влияет генетика, полноценное и вкусное питание и мамино спокойствие.

Если вы в целом нормальное количество пищи употребляете и пьёте адекватное количество жидкости, то все равно, что именно есть и пить... Никакая еда не стимулирует выработку молока. Ела я изначально как обычно, а пила преимущественно воду. В холодное время года я предпочитаю пить горячие напитки, поэтому пила чёрный/зелёный чай, кофе и много травяных чаев. И все ту же воду) Но не из соображений выработки молока - я просто в принципе пью много))

Молоко вырабатывается гормонами , а не едой / напитаками . Частые прикладывания + обязательные ночные кормления , самая активная фаза выработки гормона с 3 до 5 утра . А там хоть вообще не пейте и не ешьте , молоко будет . Проверено .

Ем почти все, пью много, особенно чай горячий черный. Иногда позволяют себе горячую ванну, от этого тоже молоко приливает))

Чай Hipp mama гранулированный,ещё и от колик спасал) плюс просто горячее питье и не ограниченное сосание)

Почему вопрос в категории алкоголь и сигареты?)) Важно не что, а вообще пить и кушать то, что любишь. Нужно, что бы маме было вкусно, сытно. Нельзя ходить голодной. !! И прикладывать ребенка без пустышек. Больше чаще прикладывания - больше молока. Очень важны ночные кормления для поддержки лактации. Помню что ощущала приливы во время еды или сразу после того, как вкусно покушала, причем еда была абсолютно разной, это мог быть чай с бутербродом, плов, салат, пицца, суп - неважно.

Горячая вода. ну и кушать регулярно нормальную еду , не перекусы

любая жидкость, перед кормлением теплая - минут за 10-15. дополнительно чай лактационный (не знаю, реально ли помогает, но пью..) плюс мне дополнительно помогает твердый сыр - лактация заметно увеличивается. по поводу того, что даже если не кушать, то молоко будет, если малыш активно и регулярно сосет. да, будет! мы в таком режиме 4 месяца. но это чревато последствиями - у дочки стабильно недобор веса, а у меня своих проблем добавилось (все необходимые элементы ребенок получает, но за счет маминых запасов)

Спасибо 🙏

В первый месяц приливы были от горячего питья, даже от супа. Сейчас уже нет