Девочки, кто на гв,делитесь рецептами.

Пипец. Есть еще те, кто верит в то, что кормящим нельзя есть какие-то продукты...

Питание никогда не меняла, ни в беременность, ни в период гв. Если вы не аллергик, то ешьте все, что любите, придерживаясь здравого смысла. Не надо налегать на фастфуд. Нельзя алкоголь. Все остальное можно.

Более того, питание мамы должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы питательных элементов, получаемых из еды, хватило на двоих. Ребёнок из молока возьмёт все, что ему нужно, на брокколи вы будете жить или нет. А вот что вам останется?

Истории про диеты кормящих - уже давно развенчанные мифы.

Заходите в магазин и выбираете. Вам там можно все, кроме отдела с алкоголем.

Ещё лучше - идёте в ресторан. И берёте там и рыбу, и салат, и суп, и десерт

Ну, смотрите сами. Я изначально ела все правильное.ну в роддоме давали диетическую еду, то и ела. Но еще сгущенку употребляла. Ребенка сыпало. Сгущенку убрала. Опять сыпет. Черт, что же я еще такое ем? Ах, орехи. Убрала. Опять сыпет. Короче, я плюнула и стала есть то, что готовила и ела до Б. И что? Прошло время, ребенку исполнилось два месяца и сыпать перестало. Так что-то я лишний раз убедилась, что от питания мамы ничего не зависит. Сейчас мороженое ем каждый день, хочется. Молочки много, творога. Организм ребенка растет и нужен кальций. Ну правда капусту и бобовые не ем, боюсь вздутие животика у малышки. Вот на неделе клубничку хочу попробовать. Надеюсь малую не обсыпет.

Я индейку ,утку ,телятину ,язык запекала в духовке под фольгой ..

Делала много разных а-ля суфле ..,рыбу пробовала обычную речную не красную ,тоже запекала ...

Вообще я готовила по принципу вводила 1 продукт в неделю или две ...смотрела за реакцией .

Ребёнок аллергенный был с детства...кормила гркдью до 1 года

Когда уже закончатся в этом сообществе подобного рода посты??? У меня уже глаз начинает дергаться!

Ну, к примеру, устрицы с лимончиком, попкорн с колой (Это обязательно, если в кино пошли), шашлычок 😂

Диета не нужна 😉

Моим грудничкам 2.8. Это ж можно дубу дать на диете)

Я ем все!! Пробовала понемногу все что хочется, реакций нет. Рыбу кстати красную ела, правда маленький кусочек.

А вот всяких вредностей пока избегаю

На ГВ вы можете питаться как вы обычно питаетесь, привычный стол. Стоит проявлять осторожность с тем что у мамы вызывает проблемы (например метеоризм от капусты) шоколадом, медом и тем, на что есть у членов семьи или в роду аллергия. Но это не значит совсем исключать, а пробовать понемногу.. Так же осторожность с продуктами, которые содержат пищевые красители в большом кол-ве. Это всё! Главное питаться сбалансировано, чтобы не было упора только на один продукт (монодиеты).

Сейчас все коментарии будут об одном и том же. Какая еще диета! Начинайте кушать полноценно и сбалансированно. Здоровое питание это всё что Вам с малышом необходимо.

Как уже и было сказано, ешьте все что душе угодно. Нет никаких диет, их непонятно зачем придумали. А наши горе педиатры ещё и лечат акне, считая это аллергией и сажают мам на диету ещё жёстче, так что готовьтесь,вам скоро ещё и обсыпкт скорее всего))) я ем все с рождения. И не только полезную еду. Роллы очень люблю. Торты.за месяц на гречке и индейке я б с ума сошла уже.

Приехала из роддома и заказала суши . Ем все, что и до беременности употребляла, кроме алкоголя, конечно. Хотя, меру знать нужно. Когда наелась без меры хурмы с мандаринами, то были высыпания у ребёнка. Убрала полностью, все прошло. Потом ела по штучке, если хотелось.

Боже, ну какие диеты?! Нигде, кроме постсоветского пространства подобное не практикуют. Меню кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным а не орудием пытки. Ешьте все, но в разумных пределах, без фанатизма.

На ГВ никаких диет нет. Надо питаться правильно и сбалансированно. Все вредности вредны только вашей фигуре и желудку, если хотите майонеза съешьте, ничего не будет. Диеты соблюдают только мамы детей аллергиков, по показаниям, без показаний не мучьте себя.

Солидарна с девочками. Я с рождения ела всё (даже курицу, мёд и шоколад) никакой аллергии не было.

Все можно кормящим. Особенно нужны свежие фрукты и овощи. Диеты для кормящих - устаревший и вредный пережиток.

Кто вам сказал то,что кормящим чего то там нельзя???Кроме алкоголя,наркоты и сигарет?

Ела все обсолютно. Кроме вредного, алкоголь, чипсы, острое, жаренное, жирное...

Нам, кормящим, можно практически все))

Я тоже все ем, все ок с ребенком)