Как похудеть на грудном вскармливании и не потерять молоко?
Диеты и спортДевочки, посоветуйте, кто знает)) До беременности весила 65 кг, что для меня многовато, тк все мои килограммы идут в щеки- ну вот строение лица такое, не быть мне скуластой анджелиной Джоли))) соответственно, по ним я и окружающие мои похудения-потолстения и определяют)) В момент родов я весила 80кг, сразу после них начала стремительно худеть и дошла до 62, в полной уверенности, что так я и до 50 без проблем дойду! Причём, я абсолютно ничего для этого не делала, оно само как-то! Но тут вес встал, а у меня открылся жуткий жор, голодная прям сразу же после еды! И тут вчера меня увидел мой дедушка и с улыбкой сказал мне, какая я мордастая стала- это он не хотел меня обидеть, а констатировал факт))) но я таааак расстроилась! Это значит, что я опять набираю вес! Так вот, кто худел на грудном вскармливании, чтобы и молоко не пропало и вес уходил? Какой рацион был, прям подробно, если можно))) Еще у меня просто идеальная была фигура, а сейчас дочка растянула так сильно живот, что он у меня как у старой бабки стал- такая подушка дряблая впереди, ещё и в пигментных пятнах ((( и не уходит совсем, хотя был плоский до беременности(( стесняюсь его, жуть как(((