Вкратце ситуация такая- с первым сыном была гиперлактация, в этот раз тоже полно молока, всегда полная грудь, приливы, протекания, всё как надо😅
Я обнаглела, стала больше бегать, меньше есть, скинула около 7кг, всё было норм, молока хватало.
Но вот последние 3 дня грудь не наполняется вообще, сын капризный, спит плохо, висит на мн, хнычет.
Я на пп, не голодаю, но ккал держу небольшой дефицит. Бегаю 4-5 раз в неделю, 12-13км, иногда силовые, иногда 20км. Стоит отменить тренировки? или больше есть?
