ГВ и голод

На лактацию действительно может влиять, если Вы потребляете менее 1500 ккал/день некоторое время.

Сколько дочке? Моему 2 месяца, тоже очень плохо спит. Сейчас приноровилась есть когда он бодрствует. Попу помыла, положила, быстро еду в тарелку и к нему. Пока ем, разговариваю.

Слинг , шезлонг,стульчик - ищите варианты. Спите с ребенком. Беречь себя надо и полноценно питаться и выспаться . И не только ради ГВ. Но и ради себя. Истощенная замученная мама это плохо.

Чем вы спокойнее и довольнее - тем больше молока и лучше чувствует себя ребёнок, поэтому о себе думать нужно. Готовьте с вечера, что бы можно было греть в микроволновке и есть одной рукой. Йогурты питьевые, снежки полезные. Хоть овсянку быструю. Или хлопья гречневые заварите.

Меня иногда муж с ложки вечером кормил пока сын спал на руках.

И успокоится нужно, от стресса молока больше точно не будет. Слинг попробуйте по возрасту подобрать.

Садитесь за стол с ребенком, пусть сосет титю, а вы кушайте. Главное аккуратно.

Молоко будет все равно, вы не волнуйтесь. Надо очень очень долго ничего не есть и не пить, чтобы пропало. Но вы же не будете до такого доводить.

Мне акушерка сразу сказала, что у многих женщин возникает такая проблема и нужно всегда иметь что-то "на скорую руку". Орешки, изюм, печенье и т.п И пить, конечно. Купите себе мультиварку, например. Туда можно что-то забросить и будет готово через час. Привыкайте, все будет хорошо.

Вам нужно есть. Очень нужно. Для образования молока требуется примерно 400 ккал, если у вашего организма есть запасы, то молоко будет образовываться. Как только похудееие до вашего минимума, то организм ререстанет молоко вырабатывать, т.к. он будет сохранять свою жизнеспособность.

Попробуйте есть с ней на руках, например её левой придерживать, сесть правым боком к столу и поесть. Главное правило пища и напитки не должны быть горячее 40-ка градусов.

клала в переноску от коляски/шезлонг, ставила на кухне и ела. питание кормящей - вкусное и разнообразное - залог успешного ГВ)

Голодать не надо даже не с точки зрения выработки молока, а с точки зрения того, что ребёнку нужна здоровая мама, поэтому постарайтесь найти время есть все таки.

По основному вопросу по выработке молока - на мой взгляд, бред насчёт дополнительных 400 калорий необходимых для образования молока, я несколько месяцев с целью похудения была на существенном дефиците калорий, при этом молока меньше не стало совершенно.

От голода молоко не пропадет, но может хуже выделяться из груди, т.к. вы в стрессе от недоедания. Обязательно найдите способ кушать и пить. Может муж сможет вечером что-то готовить, хотя бы самое простое, а потом раскладывать по контейнерам, чтоб вам только погреть осталось. Не бойтесь есть пока ребенок висит на груди, следите, чтоб только не сильно горячая еда была) С первым ребенком все волнительно, любой плач вызывает огромную тревогу, со временем будет легче.

Я иногда ела с ребенком на груди,а не будет молока только если сосать не будет ребенок. Ешьте при любом удобном случае и как придется, адаптируйтесь

Первое время бывало, что я первый раз за день ела вечером, и он был единственный. Муж был на вахте, и я не успевала приготовить или сходить в магазин. Молока было очень много, поэтому думаю, что нет зависимости. Стало полегче после месяца - приехал муж и мы купили шезлонг. Я ставила на кухне, вешала погремушки, он ими играл, я готовила, ела и всё могла делать.

в моем случае никак не влияет. Дочке 3 месяца я уже похудела до добеременного веса и скинула еще кило сверху, но моя есть дает, спокойно сидит в шезлонге, просто не хочу я есть и не буду в себя пихать.

Мне приносили прям в постель. Попить, поесть, горшок ещё оставалось туда же. Часто не ела вообще, не успевала или не хотела. Или спать хотела больше, чем есть. Питайтесь, конечно, по возможности, как можно лучше и разнообразнее, но не переживайте, молоко от голода не пропадает))

У меня сын первые 2,5 месяца провёл в слинге , даже гуляли в нем, т.к не лежал в коляске. Очень удобно и ела с ним на руках или в слинге.

Со 2 дочкой я похудела на 21 кг, она набирала по 1,1 кг первые 3 месяца. Пить надо обязательно.