Вынужденное сцеживание, как увеличить количество молока

Девочки, нужен ваш опыт и советы. Пожалуйста, не проходите мимо.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Родила 15.09. Вчера открылось кровотечение, скорее всего остался сгусток, почистили. Со вчерашнего дня нахожусь отдельно от ребенка, ему пока дома дают смесь. Я сцеживаюсь. Сколько малыш кушал, когда были в роддоме не знаю, так как на груди. Но во весу расчитали, когда выписывали ребёнка и отдавали папе, должен съедать 100 мл. По факту дома сейчас кушает 85 мл.

Вчера я нацеживала по 100, потом молока становилось меньше 70, 80, один раз 100, сегодня 90, 70 опять. Как мне увеличить количество молока? Я начинаю паниковать, что по приезду домой, ребенку будет не хватать моего молока. Да, я вчера, конечно же, нервничала, что буду отдельно от ребёнка, что чистить будут. Взяла себя в руки, спокойна сейчас, но мысль, что молока меньше становится не дает мне покоя. Я столько сил и средств потратила, чтоб кормить грудью.

Ещё здесь я намного меньше пью жидкости. Это ведь играет роль? Когда ребёнок у груди пить хочется больше, чем когда сцеживаюсь. Может мне сцеживаться не раз в 3 часа, а раз в 2 часа?

Девочки, помогите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻как увеличить лактацию🙏🏻