Бухарест
Не могу заснуть. Ночью сон совсем прерывистый из-за пробуждений на кормления, днём можно поспать, но никак не могу, глаза аж болят, но в сон не погружаюсь. Господи, неужели одна я такая после родов :( детям завтра три недели
Мне кажется, скоро пойду к психиатру с такой проблемой
Что делать? Пустырник не рискую даже пить, не знаю, можно ли.
Бухарест
Natasha Smirnova, а из-за этого крыша не поедет у меня? 😅Просто интересно, может, так природой заложено, что для кормящих это условная норма...и я зря переживаю насчёт этого...
Ярославль
Birdy, никаких норм, даде условных)) я 10 месяцев спала по 4 часа в сутки и это не подряд... думала скончаюсь.... но ничего, чем страше ребенок тем легче
Ярославль
Birdy, переживать точно не стоит) думаю, да, гормональное) читала, что организм ещё во время б готовится постоянно просыпаться, мы уже в 3 триместре то в туалет бегаем, то ворочаемся) биоритмы перестраиввются, чтобы мама могла вечно бдеть))
Ярославль
Natasha Smirnova, воооот, я так же! Днем хоть глаза зашивай, не могла спать. А потом)) до сих пор люблю в вых днем поспать, только дочь уже редко днем спит, но мне все же дает поспать)
Я с одной-то не спала. Галлюцинации были от недосыпа. Муж чуть психиатра не вызвал. А у вас двое детей 😱
Тоже не могла заснуть, даже если была возможность. Как вспомню, так вздрогну.
Валерьянку ела гостями 3 раза в день. Но помогло только время
Бухарест
Анна, очень близко состояние к вашему( я уже сама думаю о психиатре, но даже если совместимы препараты с гв, то я не хочу такой риск для детей
Я включаю видео на ютьюбе, под которые спала крепко в беременность, но толку нет(( а с какого времени вы начали спать?
Birdy, Дело же не в психическом отклонения, а в недосыпе и переутомлении. То есть нужно как-то спать и отдыхать, иначе точно психика может не выдержать. Единственный вариант- кому-то делегировать заботы о детях хоть иногда.
У меня со сном в целом стало лучше в 3 мес дочки. Конечно, случались бессонные ночи, но состояний с галлюцинациями больше не было.
Вообще я стала чувствовать себя человеком в плане сна месяцам к 10 дочки. Но она до сих пор (1,2 г.) ночью просыпается три и более раз.
Мне не очень повезло в плане того, что дочь из "неспящих" детей. В первые два месяца она могла не спать днем по 8 часов, причём я все это время пыталась её уложить спать, будучи совершенно без сил. Надеюсь, вам повезёт больше!
Москва
Вы не одиноки, помню с одного тренинга, что если человек без перерыва спит менее 5 часов в сутки, то организм быстро привыкает к малому количеству сна и может развиться бессонница. Дарья ниже писала, что постепенно учишься в полудрёме кормить ночью, это немного спасает ситуацию со сном. Мне ещё первый месяц помогало что вставал муж и подавал ребёнка на кормление стараясь меня сильно не тормашить, единственное нужен был навык чтобы я на ребёнка не легла случайно, с опытом он приходит
Бухарест
Татьяна*, сегодня ночью конкретно вырубилась, сквозь сон слышала, что ребёнок кряхтит, а мне снилось, что я её и так кормлю...
Но сны эти в совокупности ночью составляют мало времени( даже не отслеживаю
Днём муж сидит вроде с ними, я ухожу в другую комнату, но ворочаюсь, ворочаюсь...и никак
Я вместе с вами( пила глицин первые дни. Помогал.. а теперь (нам 3 мес) из-за постоянных вставаний/кормлений.. организм даже при спящем малыше уже неделю перестал спать. Засыпаю нормально под утро.. когда он уже совсем не даёт спать. кажется конца и края этому не будет🥲🥲🥲😵💫и днём такая же ситуация. Не могу уснуть, боли в глазах .
Москва
Конечно не одна, что вы)) это просто от переутомления- организм не в состоянии расслабиться. У меня было точно так же. Примерно к 2 месяцам научилась засыпать даже во время кормления ночью. Со временем вы войдёте в ритм и станет легче. Днём я тоже не могу заснуть.
Бухарест
Дарья Солнцева, а у вас молоко из-за этого не пропадало? Больше всего я боюсь, что от моей бессонницы оно вдруг пропадёт
Дети первые, поэтому я вообще в шоке, на чём я эти три недели держусь
Ночью их в коконах рядом с собой складываю на диване, только так и получается поспать хоть немножко
Воронеж
Нет, конечно, вы не одна такая. У меня хоть и не двойня, но относительно нормально спать я стала совсем не сразу. Мне очень помогает и помогал уснуть днём белый шум, только включить его погромче. И шторы блекаут было б классно
Москва
Даже если не можете уснуть, всё равно лежите расслабившись и закрыв глаза, отдыхайте хотя бы так. Всё равно в таком состоянии ничего толкового не сделаете. Постепенно должно прийти в норму... Меня кстати напрочь вырубало во время кормления грудью, даже сидя, но это я заметила позже.
Вспомнила, постоянно включала аудиокнигу в наушниках, старалась внимательно слушать, и иногда засыпала
Бухарест
Mari, ладно, от мысли о том, что я не одна и не психически больна уже проще 😅
Риека
Birdy, это первые месяцы такие) с вы еще и с двумя. А потом легче не стает,нет,просто вы привыкаете. И к тому,что спите 3 часа в сутки с кормлениями каждые 20 минут(у меня так было к 7 мес),и т.д. Еще вы не знаете,что такое животик. Дай Бог вас оминует) а потом будете успевать еще и работать,и книги читать, и высыпаться научитесь за 30 минут.
Мелатонин в спрее, душевная вещь. К нам теперь не возят((( а так только им и спасалась
Ой, да так у многих! Днем недавно только спать начала, после 1,5 лет)) валерьянку можно!!