Ну это вообще трындец

Кто-то значит таскает вирусы домой, либо сами посещаете общественные места( хотя вроде и лето и вирусов не так много). Больше теплого питья, постельный режим. Горло часто полоскать, мне нравится травами, хлоргексидином, йодинолом. Промывать нос. Убирать заложенность, чтобы предотвратить осложнения, я риномарис покупаю, нравится, что помогает надолго и не сушит слизистую. У меня так на гв синусит развился, ох я замаялась его лечить. От температуры парацетамол.

Снизился иммунитете, очень часто такое бывает на ГК, витамины в помощь, плюс свежие фрукты, овощи, постоянно я нос промывала раствором морской соли, сама делала и детей старших приучала, пошли на улицу, увлажнили слизистую, пришли, промыли всю заразу. лечение лучше проводить мягким способом, чтоб иммунную систему не перегружать, больше пить, проветривать,увлажнять, от кашля пила растительное в основном, грудной сбор, геделикс на ночь доктор мом на грудь.

Обильное тёплое питье и по возможности отлежаться

Хорошее кедровое масло попейте, меня спасало)))

Витамин д и ферритин проверьте