Девчонки,привет...назрел вопрос про спорт и кормления грудью...Хотела на черной пятнице абонемент купить,планировала после Нового года начать ходить заниматься,все же уже будет 6 мес...пока побаиваюсь оставлять больше чем на час сына с кем -то...скажите, пожалуйста,можно ли совмещать спорт и ГВ?Я до беременности ходила на групповые занятия:силовые тренировки,функционалку.При этом в беременность вообще ничего не делала, очень береглась,сейчас тоже никуда не хожу , только спорт по 15 км ежедневно,т.к спим в движении в коляске.То есть ,понятно ,что я буду уставать на спорте,не повредит ли это ГВ???
Москва
Тоже пару месяцев назад спрашивала об этом, но толком никто не ответил. У меня ситуация, как у Вас. До беременности активный спортивный образ жизни вела, в беременность вообще лентяйкой стала 😅
Но уже с 2 месяцев хожу в бассейн два раза в неделю. К силовым пока не возвращалась. ГВ у нас активное, у двоих😄💪🏼 Вес свой вернула, слава богу, осталось подтянуть мышцы, и все как до беременности будет)
0
12.11.2022
Ответить
Владивосток
Анна М, я два раза в неделю на кросс фит хожу и один раз на зумбу, в 4 месяца начала, с гв все норм, ничего не поменялось, если хочется занимайтесь смело)
0
12.11.2022
Ответить
Могилев
Можно. Питание не ограничивайте,на диеты на садитесь и не сидите,и к силовым все же чуть позже. После возвращения в спорт нагрузка чувствуется на спину,а потом после зала не можешь ребенка поднять. Ну так себе удовольствие😅 и к врачу сначала спросить,если у вас было КС или разрывы при ер. А если без усложнений,то без проблем.
0
12.11.2022
Ответить
Москва
В зал хожу с 8мес дочки, гв завершили в 2.2🤷♀️ у меня силовые и кардио.
1
12.11.2022
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Меня ни один тренер не взял. Сказали выбирай, или гв, или тренировки. Потому что на тренировках начинает пропадать молоко
0
12.11.2022
Ответить
Владивосток
Я с 4 месяцев спортом занимаюсь, групповые, сын с папой в это время) с гв все в порядке)
0
12.11.2022
Ответить
