Мама девочки (12 лет)
Нижний Новгород
Вернулась к спорту
Сначала 2 недели йоги. Теперь неделю (сегодня было второе занятие 😂) на групповых в зале.
Что я хочу сказать- по интенсивным тренировкам соскучилась, прям кровь бегает по телу, обожаю это чувство! Йога - это другая история, она мне так не греет тело и душу)
Что новое и странное- чувствую, что я совсем дохлик. За это неловко, стесняюсь себя, приходится прям за шкирку тащить на занятия.
Абонемент куплен. А если у меня куплен абонемент, я не прогуливаю (деньги же «уплочены»😂)
Немного схуднула -на килограммчик. Это ни о чем, конечно, с моим набором (с 56 кг уехала на 67 кг). Сейчас буду подключать питание.
А вы занимаетесь спортом регулярно? Удается?
Мама девочки (15 лет)
Берлин
Ага, 2 раза в неделю кикбоксинг (со спаррингами) и 1 раз кроссфит. Но в похудении это не помогает, выносливость да, хорошая и восстанавливается после длительных перерывов быстро - буквально за пару занятий 🙈 Но вес... Надо ещё стресс уменьшить, спать-гулять побольше, есть ещё поменьше
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Dinko, вау, звучит круто! Слова эти заморские))
Мне тоже нравится кардио, хоть иногда и непросто себя заставить.
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Берлин
Ася, я простое кардио не люблю, скучно =) А вот такое смешанное с силовыми, да ещё контактные взаимодействия чтоб были с другими в смешанных М/Ж группах - идеально
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Dinko, про сон … Наверное, я еще и от этого поправилась- не сплю нормально последний год.
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Берлин
Ася, тоже в основном думаю на сон. Потому что когда нормально много спишь, то и аппетит как-то очень умеренный, и вес как будто сам уходит, отёков что ли меньше становится. Как бы этот сон наладить ещё :(
0
10.02.2023
Ответить
Мама троих (18 лет, 16 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
Dinko, сон, еда, увлечённость делом - наполняют энергией, поэтому отчасти взаимозаменяемы друг другом (совсем без чего-то, конечно, не вариант)))
Стресс, суета - отбирают. Не спишь нормально, в двойне теряешь энергию. Суета точно присутствует + нет восполнения. Вот и добирает организм через голод/еду. Это к "почему-то" написала...
0
10.02.2023
Ответить
Яя
Я ежедневно вечером прыгаю на скакалке 2000- 2500раз ,на это у меня уходит примерно 50-60минут.Не могу сказать что сильно похудела,просто держу вес,но все тело где нужно подтянулось и выглядит гораздо лучше ( скакалку освоила с июня 22г ,нагрузку увеличивала постепенно.Мне зашло! ) Потом в душ,скрабик и спать как младенец.Ну и конечно стараюсь лёгкий ужин до 19.00 ,побольше воды. В течении дня ем как обычно.
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
ЭтоЯ, герой!! Я после 20 прыжков уже слегла бы😂
А как спина? Норм после прыжков?
0
10.02.2023
Ответить
Яя
Ася, нормально.
Вообще никаких нежелательных последствий нет,я не торопясь,в удобных кроссах прыгаю,опускаюсь на носок.
Под сериальчик бразильский само то!
0
10.02.2023
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Москва
Как я завидую людям, которые любят спорт :))
0
10.02.2023
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Regina, я вроде как и люблю, но заставлять себя приходится.
0
10.02.2023
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Стараюсь йожить и ходить побольше, а групповые не люблю, уже привыкла к самодисциплине.
0
09.02.2023
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Нижний Новгород
Светлана, здорово!
А я сейчас дома преимущественно, для меня это еще и повод выйти в люди)
0
10.02.2023
Ответить