Москва
Всем привет. Купили абонемент в фитнес " Марина Клаб" всей семье. Там бассейн и много много всего. Но это первый опыт в нашей жизни,до этого никогда никуда не ходила,вопрс в том, что как это все проходит, сначала какие то групповые занятия,потом тренажеры и потом бассейн? очень страшно идти,как там себя вести,а вдруг у меня что то не получится(.
Во время моих занятий сын будет в бассейне,а папа на тренажерах.
Страшно жуть.
Как же я боялась в первые посещения. Это просто словами не передать. Позже, вы построите распорядок, как вам удобно, у меня пока так:
1) Я иду в кардио зал и разогреваюсь на беговой дорожке
2) Иду в тренажёрный зал
3) Иду на групповую тренировку, в моем случае это - стретчинг
4) Бассейн (бассейн, определённо, нужно после всех тренировок, для меня это, как расслабление, усиленно в нем я ничего не делаю)
5) Потом сауна и домой
Много - не значит лучше. Для красивого тела важнее регулярность. 3 раз в неделю по часу хватит, а не убиваться на групповых, потом в тренажерке и в бассейне отмокать 2 часа. Красивой формы на перетренированном теле никогда не будет.
зы. На одних групповых красивого тела не построить, поэтому силовые - это основа. К ним бы добавила бассейн 1 раз в неделю, и все.
Мне больше нравятся групповые занятия фитнесом нежели просто зал.На групповых весело и время пролетает незаметно,ну конечно же еще должен быть хороший тренер.Я хожу в и всем рекомендую!
Москва
Возьмите тренера на первое время, он Вам все расскажет и покажет. Сама хожу в фитнес у меня так силовые и бассейн, потом кардио и бассейн.
Москва
Возьмите индивидуальные занятия с тренером. Начинать нужно "под присмотром", чтобы выполнять все правильно , тогда и толк будет
