Решила перейти на пп. В последнее время ем много сладкого. С Перебором. Участвую в марафоне. Еда отличная. Порции большие. (макарошки, сыры.. Все это можно, т. Е это не диета прям ). Но не хватает сладкого. В общем на 1600 кл.А 1 раз в неделю можно есть, то о чем мечтал неделю. Я переживаю не потеряю ли я молоко?
Лучший ответ
Астрахань
Виконт, весли не скачет ? Не стоит на месте ? Тоже надо бы начать (( я уже начала, конечно но я прям не могу без сладкого
0
14.01.2023
Ответить
Москва
Любовь Рамазанова, получается так из роддома я вышла 67 кг, и спустя месяца полтора такого пп питания стала 59-60 кг. Сейчас вес стабилен уже 4 месяца. Порции ем довольно большие, так как нам себя ограничивать в этом нельзя, молоко надо производить. Но за счет того, что все пп, не толстею. Совсем без сладкого конечно грустно, я ем его каждый день, но немного, например: зефирку и печеньку, на следующий день пастилу и зефирку и тд.
0
14.01.2023
Ответить
Астрахань
Виконт, я вышла с роддома 69, сейчас спустя 2,5 месяца я так же 69(( 1 кг скачет Туда сюда... тоже бы надо худеть начать
0
14.01.2023
Ответить
Запорожье
А при расчете калорий вы уточняли, что на ГВ? Как-то маловато, поэтому и сладкого хочется.
0
14.01.2023
Ответить
Барановичи
Irko, мне сладкого хочется не в зависимости от колич с сьеденного. Если будет порция ещё больше, то я её просто не смогу сьесть
0
14.01.2023
Ответить
Запорожье
Натали, вопрос не в количестве пищи, а в ее калорийности. Если организм недополучает калорий, он попросит их самым простым способом, простыми углеводами, т.е. сладким. Попробуйте увеличить объем сложных углеводов.
0
15.01.2023
Ответить
Я уже 6 месяцев добровольно соблюдаю диету на гв) И с молоком все чудесно и с фигурой. Мой рацион в основном это индейка, гречка, макароны, сыр, творог, брокколи, огурцы, зеленые яблоки, каши из пшена с тыквой, овсянка. Из сладкого ем белевскую пастилу без сахара, зефир и овсяное печенье. Так что витаминов хоть отбавляй, все полезное и для мамы и для ребенка.