Какой кальций можно пить во время ГВ? Ногти в ужасном состоянии. Продукты, содержащие кальций, я никогда особо не любила, есть их даётся мне с трудом.
Лучший ответ
Саратов
Летта, тонкие, слоятся. Да и волосы в норму так и не пришли после родов, выпадают знатно так
0
03.09.2023
Ответить
Калининград
Елена, не факт, что вам нужен кальций.
Больше селен, цинк, витамины группы B (они коллагеноообразцющие).
0
03.09.2023
Ответить
Красноярск
Елена, раньше прям сыпались, когда забеременела начала пить витамины Митеравел и кальций хелат от Эвалар. Ещё шампунь и бальзам сменила, парикмахерша посоветовала Glow lab для окрашенных в литровой бутылке. Тьфу-тьфу, перестали выпадать, хотя щас на гв
0
27.09.2023
Ответить
Белгород
Не кальцием единым... Биотин, коллаген, селен, цинк и тд. Найдите на Вайлдберриз мультивитамины для волос и ногтей бренда moloday.
0
03.09.2023
Ответить
Краснодар
Во время беременности пью Компливит. Именно в лекарственной форме, а не бад. Дозировка 500 мг, 2 таб в день
0
03.09.2023
Ответить
Кальций беру в форме цитрат или хелат, он, в отличии от карбоната ( который в основном продают у нас- тот же кальций д3 никомед) усваивается и не откладывается в почках. Пить на ночь. ( кальций усваивается ночью).
дозировка 1000. Наши сейчас грешат тем, что вот вроде и цитрат и цена ок, а дозировку смотришь- а там 100, 150 мг, это не о чем.
дальше- биотин. 5000 минимум.
+ витамин Д- 2000 минимум и хорошая омега 3. И будет вам счастье)))