Сразу прошу не писать что можно есть всё и от маминой еды ни чего не зависит!
Девочки кто кормит, поделитесь своим меню на день, что готовите?
Мне нельзя:
Хлеб(чёрный, белый)
Всё что содержит глютен (макароны и т. д)
Помидоры
Свинину
Капусту
Бобовые
Ярославль
Я б к этому списку еще б молочные продукты добавила.
На завтрак ела овсяноблины с овощами или бананом, овсянку с сухофруктами или фруктами, на обед супы, на ужин овощи туш рыба, курица, гречка, рис.
После 2х мес потихоньку начала возвращать в рацион остальное
0
10.12.2025
Ответить
Ярославль
Эльза, молочку я и так не ем в обычной жизни поэтому не написала. О про овсяноблин я совсем забыла!
А какие супы ели? Мне вот картошку тоже не желательно
0
10.12.2025
Ответить
Ярославль
Марина, куриные, с фрикадельками, вместо картошки рис можно туда, киноа, перловку, борщ с говядиной, рыбный с рисом. Вам овощи в обработанном виде нужны, а то проблемы будут с запором. Поэтому тушила я кабачок лук морковь курица туда и рис например
0
11.12.2025
Ответить
Москва
Значит вам можно все остальное , чего нет в вашем списке , вот из того и готовьте. Вряд ли вашим основным меню был черный хлеб с горохом и свининой сверху. Подбирайте продукты по схеме белок, углеводы, клетчатка и будет вам сбалансированная тарелка
0
10.12.2025
Ответить
Ярославль
Юлька, белая мука вызывает газообразование ну и потому что содержат глютен
0
10.12.2025
Ответить
Ярославль
Марина, почему нельзя глютен?
Кто вообще такие ограничения ввёл?
0
11.12.2025
Ответить
Минск
По сути, нельзя то что нельзя вам. А так ела все. Со старшим пыталась держать диету, с младшим на выписке из рд ела блинчики с шоколадом) разницы не увидела. Единственное держала диету в колики, опять же, не потому что верю в ее силу, а потому что хотелось делать хоть что-то умом понимая что это просто надо пережить
0
10.12.2025
Ответить
Москва
Я на ГВ, ограничение только в свежих фруктах и овощах, молочка и говядина, ну и бобовые конечно же.
0
10.12.2025
Ответить