жареную картошку, суши, помидоры, квас, селедку, морковь, кофе, зефир, колбасу, апельсины, креветки....
Если вы хотите задать подобный вопрос - пожалуйста, для начала посмотрите сообщения про питание в Частых вопросах либо почитайте следующие статьи
- «Что мне нужно есть, чтобы молока было много и оно было хорошее?»
- что кушать кормящей маме
- Диета кормящей мамы. Современный взгляд
- Пить или не пить?
- в сотый раз о питании мамы
и посмотрите категорию Питание кормящей мамы наверняка вчера или пару дней назад кто-то уже задавал подобный вопрос.
Так Вы сэкономите свое время и не получите в ответ комментарии "читайте ЧаВо"))
все перечисленные продукты МОЖНО есть кормящей маме
(по умолчанию и мама и ребенок - здоровы. если есть проблемы с жкт или аллергия - диета в зависимости от заболевания) естественно апельсины не килограммами и кофе не литрами.
во время ГВ можно есть всё то, что вы ели во время беременности.
не надо экспериментировать с едой - если вы никогда не ели суши или жареных скорпионов, то можно и подождать немного (вдруг ваш организм отреагирует неадекватно)
можно выпить бокал вина или пива. можно съесть кусочек черного шоколада. можно приготовить крабовый салат (морепродукты вызывают аллергию только если они свежевыловленные).
действуйте по принципу "лучше согрешить и покаяться, чем не согрешить и раскаиваться" - лучше попробуйте кусочек того продукта, который вам приглянулся, чем страдать от невозможности его съесть и винить в этом ГВ.
А то загоняет в грустные думы состояние голодного желудка.
