Девочки подскажите болит спина жуть сегодня даже ходить толком не могу дома одна а ведь надо поднимать перелдивать кормить и.т.д. подскажите чем можно мазать. массаж пока не помогает а к врачам мне невырваться. Понимаю что это после родов был длинный потужной период и крупный плод.
Нью-Йорк
Ой, сочувствую... У меня после первой и то болит, а вам с тремя вообще с ума сойти можно... Я была застудила шею, повернуть не могла, то мне моя подружка (она работает в роддоме дет медсестрой) сказала, что можно диклофенаком, только не переусердствовать, можно не сцеживаться, если кормите грудью - доза минимальная получается при впитывании через кожу. А так повисеть на турнике (коробке двери на крайний случай), повращать покругу сведенными вместе ногами, постараться полностью расслабиться, как бы провиснуть, только не спрыгивать, табуреточку подставить или маленький стульчик. Иногда помогает, если кто-нибудь с маленьким весом по позвоночнику походит, только осторожно, попросите кого-нибудь из своих старших дитей. Побольше отдыхать лежа и стараться расслабить мышцы спины, массаж и душ.
0
15.03.2010
Ответить
Нью-Йорк
Держитесь! Еще малыш совсем маленький, потом тяжелеть станет, еще сложнее будет.. хотя.. кому я рассказываю? вы и сами все знаете ;) Единственное после мази обязательно хорошенько вымывайте руки и особенно под ногтями, а имаче может попасть в рот малышу, когда грудь давать будете, а это очень не приятная вещь, самой было нечаянно в рот чуточка попала не знала куда деваться.
0
15.03.2010
Ответить
Иваново
привет! У меня после родов была такая же проблема... Мне подсказала решение моя бабуся...пробабушка моего сынульки...
есть такое упразнение... мы его называем рыбка наоборот...
ложишься на спину, ноги в коленях сгибаешь, руками под коленки хватаешься и катаешься на позвоночнике вперед-назад... главное делать не через силу.... для начала 2 раза в день по 2-3 раза, потом прибавлять по 1-му... первые дни неприятные очучения :) потом все лучше и лучше...
Да и вообще попробуй после каждого кормления полежать на полу в позе звезды... тоже помогает... :)
0
15.03.2010
Ответить
