Подскажите пожалуйста!!! я кормлю только грудью, при этом очень мало ем!!! то совсем нет аппетита, то просто некогда!!!...
мне кажется примерно 1000ккал в день, не больше...
влияет ли это как-нибудь на качество грудного молока для малышки?
Кто то считает что еда не влияет на молоко. Я считаю влияет. Говорю чисто по собственному опыту.
А если еще и кушать мало, то сначало молоко будет менее питательным становиться а потом может и вообще пропасть постепенно.
Так что если хотите сохранить ГВ и здоровье то ешьте хоть через силу. Или и вы дойдете до истощения и молоко исчезнет
0
16.03.2010
Ответить
Дзержинск
я стараюсь, понемногу запихиваю в себя... в основном моя еда это творог, сыр, чай с молоком и печеньем... я всю жизнь так питалась, даже меньше, а сейчас за малышку переживаю да и у самой слабость капец... буду стараться насильно впихивать!
0
16.03.2010
Ответить
попробуй есть поменьше но пожирнее, покалорийнее. И витаминов побольше, овощей
А то к концу ГВ будешь лысой и беззубой. Все соки из тебя высосет, а подзаправки твоему организму никакой...на печенье с творогом не разбежишься
P.S. Волосы не сразу лезть начинают, а месяцам к 3м у меня начали. Щас слава богу все восстановилось и густота тоже. Но я жру скорее даже чем ем:)))) И витамины принимаю.
0
16.03.2010
Ответить
Дзержинск
да я сама по себе вижу как выжатый лимон, никакущая уже.. ногти что самое смешное еще лучше чем до беременности были ттт (пока))
а какие овощи, Лейла? Помидоры нельзя, огурцы по-моему тоже очень ограниченно?...
0
16.03.2010
Ответить
помидоры, огурцы...Они щас все на пестицидах выращенные продают к сожалению.
Я честно говоря все ем. Аллергии у Нюськи ни на что нет кроме дынь и арбузов. Мы очень много консервируем-кабачковая икра, помидоры, огурцы,грибы, капусту квашеную, салаты разные. Варенье, компоты всякие. И замораживаем на зиму ягоды, грибы, и овощи под весну.
Если нет своего (картошка, капуста, тыква, кабачки, морковь, яблоки,груши, свекла,перец сладкий) покупайте и готовьте. Главное есть всего но понемногу, так аллергены не накапливаются в организме ребенка. Но лучше брать то что выращено в нашей стране.
Я еще очень люблю компоты из сухофруктов. Беру в магазине готовую смесь для компота.
Готовьте супы наваристые мясные. Борщи, щи, просто картофельный. Это получится и жидкость и питательная пища. И желудку хорошо и для молока.
0
16.03.2010
Ответить
Дзержинск
блин, а я думала соленья и варенье нельзя, капусту тем более... и вообще ничего красного нельзя... наслушалась всякого теперь боюсь на помидор посмотреть, не то чтобы сьесть...))) буду понемножку пробовать, спасибо!!!
0
16.03.2010
Ответить
нельзя.....да блин и беременным тоже например соленья нельзя и всеж едят.
Капусту нельзя при ГВ от нее пучит......и в роддоме тока ее и давали нам.
Отсюда вывод, можно все но в меру. И следить за ребенком.
0
16.03.2010
Ответить
Лос-Анжелес
конечно! и вообще много чего можно! тут в этом сообществе очень подробно модератор об этом пишет!
0
18.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Оль выработка молока съедает 500-800 ккал в день так что считай сама осталось 500 максимум это раз пол помыть и приготовить е не считая даже просто ходить не говоря о том чтоб за доченькой ухаживать . Кушай давай что нить калорийное или чаще а то не дай бог в обморок грохнешься кто за дочей смотреть будет .
0
16.03.2010
Ответить
Дзержинск
да она сегодня на пеленальнике лежала я ей массажик делала, чувствую могу свалиться как представила скорее ее в кроватку переложила... все-таки одна дома.... страшно стало...
0
16.03.2010
Ответить
Новокузнецк
пей витамины давай есть такие для трудоголиков или при сильной нагрузке
0
16.03.2010
Ответить
Лос-Анжелес
так заставляйте себя кушать! это нездорово! и для молочка на мой взгляд вредно - ребенок в этом возрасте растет, набирает вес, ему нужно пожирней молочко....и для организма мамочки это вредно, как тут уже писали...
0
18.03.2010
Ответить
Москва
на качество молока не влияет, но от недостаточного питания страдает ваш организм, хотя если вам не хочется, значит и ему не надо. возможно есть желание очиститься после беременности и родов. не заставляйте себя есть, только пейте достаточно. вот статья о том, как питание мамы влияет на кол-во и кач-во молока -
0
16.03.2010
Ответить
Москва
Нет,но вы можете сильно похудеть и испытывать слабость и головокружение,потерять изрядно волос и испортить ногти,заработать остеопороз!:))))Так что,еште!:)))Малыша-то все равно свое получит!:))
0
16.03.2010
Ответить
Дзержинск
Спасибо! слабость и головокружение уже есть, волосы и ногти еще пока ттт на месте)))
я постараюсь))
0
16.03.2010
Ответить
Москва
Просто чаще балуйте себя-ешьте то,что очень любите.На ребенка это только положительно влияет!Удовольствие мамы дает приливы молока!:))))
0
16.03.2010
Ответить