меню на первые месяцы кормления грудью

я ем утром яичко с кашей + бутер с маслом и сыром, на обед тушу разные овощи (морковь, кабачки, патиссоы...), тефтели с рисом в пароварке или белая рыба, на ужин картошка или макароны или крупы, иногда пшёнку с тыквой на молоке..ням-ням. ещё утром пью цикорий с молоком или ячменный кофейный напиток(вместо кофе,там нет кофеина)-это святое!!! ещё в течении дня пью поллитра ряженки, чтобы молоко было жирнее. и чуть-чуть творога. так как мне кажется, что именно от кисломолочных малышку колики мучают. поэтому кефир я исключила целиком, ребёнку стало значительно легче и творог ем только 100 г и только самый нежирный!

я вот вчера пшеничную кашку ела(крупа продается пшеничная,мне нравится, заваривается легко и быстро) и рыбку(горбушу) тушила со сметанкой,лучком и морковкой, оочень хороший ужин, ребенок после него отлично спал, разбудить не могли и сытно и полезно!!

я тож все ем, только с острым и соленым осторожно, еще с зеленью тоже(укроп,лук и т.д.) вроде нормально, а вот еще говорят вишню можно, я йогурт съела и моя малышка мучалась от него потом, больше не ем такое.

интересный вопросик, добавляю в закладки, потом буду советы перечитывать

Забыла про огурцы и помидоры обычные- ем с рождения

Ем все кроме майонеза, кетчупа, острое, горошка, капусты, грибов, рыбы, шоколада, из фруктов ем только бананы, яблоки, груши. Каши, творог, супы разные, картошка, макароны, рис, мясо любое это ем

утром - каша, которая быстро готовится, каждый день меняла, обед - суп легкий, куриный или мясо запеченое/вареное, котлетки на пару, картошка вареная/печеная, это же может быть и на ужин - зависит от дня:). помидоры черри желтые, огурцы без кожицы, из фруктов - яблоки и бананыИ спагетти с сыром, без них померла бы с голоду:)))

ох ты и загнула) есть кому готовить его,меню-то??)) бобовые убери, явные аллергены на всякий и мучное желательно (дрожжи там, тож пучит - а животики самое больное место первые месяцы).ты еще тут???? седня ж 19е! :)

Исключила хлеб, после этого не могла уснуть - без хлеба не жизнь. Короче мать сказала: "Какая диета?????? Совсем с ума посходили!!!!!!! Мы когда вас кормили - ели ВСЕ!!!!" Ну исключила горькое, сильно соленое, кислое. А так ем все. И сестра ела все. ИМХО Диета наверное для аллергиков, в число которых мы не входим.

У меня очень однообразное меню было-- творог, каша, бутер с сыром, чай--каждый день. Больше я особо не готовила.