мой план продуктов с ценами на Челябинск январь
что имеем.5тыс на две недели на двоих взрослых..все другое не учитываю
крупы(манка(14)рис(56)гречка(82)итого 110ру
макаронны(беру био в ашане)2 п 147ру
чай(в пакетах липтон сто штук)160
масло( слив(43)растит(80)123 ру
сыр твердый (210 ре)
консерва(кукуруза. горох, икра каб,ананас,грибы марин, )420 много консервы я через день салаты делаю))разные всякие
овощи(картофель, лук, свекла, морковь, салат листья)290 ру
мясо(кура, свинина, говядина, рыба(сол или свежая))1700
фрукты9яблоки, мандарины, лимон, бананы)840
яйца 160(40 штук)
молочное(кефир, творог молоко, сметана(0.5)майонез(0.5)840
отдельно на хлеб 500 и на всякие мелочки на две недели, вот мужу вчера фисташки например захотельсь))
вот этот весь мой список...для кого то много кому то мало покажется, но мы сытые и довольные))
не колбасу не сладости я не беру, без них прожить можно, накрайняк выпечка, тогда еще муку надо в крупы включить, но я сейчас не пеку, )))
пакет лежит..
кроме того список позволяет делать запасы. есть консерва еще не тронутая, чай 100 пакетов много даже для нас))
