Сбалансированный обед - это белки, жиры и углеводы!
В данном блюде:
Белки - это курица🍗;
Жиры - тоже курица🍗 и немного оливкового масла;
Углеводы - греча на гарнир и куча овощей🍆🥕🍅 (которые ещё и клетчатка).
При правильных пропорциях на такой ещё можно и похудеть! 🍲Рецепт:
Курицу лишаем кожи, обсыпаем травами и куркумой. Овощи любые- крупно нарезаем и укладываем с мясом.
Сверху немного соли, трав, немного оливкового масла.
Запекаем 40 мин при 200 гр. (Смотреть по своей духовке). Рекомендую из овощей обязательно красный перец и лук!
Москва