Высокобелковые рецепты.
О разномДевочки, поделитесь пожалуйста, кому не жалко, рецептами блюд с повышеным белком ?
Худеющие меня поймут 😂Все свои уже надоели до чертиков.
Может салатики вкусные какие есть?
Елена
Если выпечку любите делаю из творога
Пачка творога, яйцо, сыр , соль, специи на вкус , протеин и мука.
Формирую колечки влажными рукам и в духовку до готовности ) модно семечками посыпать или кунжутом
20.04.2025
Ответить
Феникс
Елена, рецепт этот использую для вафельницы, вкусные вафли получаются. ❤️
20.04.2025
Ответить
Елена
Из любимого :
Банка тунца , 2 варёных яйца , кукуруза или зелёный горошек, свежий огурец , зелень
Заправка как желаете )) йогурт, горчица или не жирный майонез .
Белка море, сытость на пол дня )
20.04.2025
Ответить
Елена
Салатные листья микс , сёмга с/с, яйца отварные, сыр , семечки
Заправка ореховый соус
Подобный делаю курица филе, айсберг, помидор , сыр твердый заправка ореховый )
Типа цезарь но без сухариков ))
Подобный делаю курица филе, айсберг, помидор , сыр твердый заправка ореховый )
Типа цезарь но без сухариков ))
20.04.2025
Ответить
Женечка
Ох я что только не пробовала, поняла что добирать белок могу только изолятом…
19.04.2025
Ответить
