Инжир 200гр Изюм 200 гр Курогога 200 гр грецкий орех 200 гр чернослив 200 гр алоэ лист лимон
Провернуть всё через мясорубку добавить сок лимона и запрвить мёдом лучше мёд на трутневом молоке
Спеман Дуавит для мужчин витамин с витамин е селен и цинк витамин В-6 можно в уколах свечи витапрост фоливая кислота
Утром свежевыжатый морковный сок
Днём Апельсин+банан
Вечером сметана+творог
В суп добавляем брюсельскую капусту
Провернуть всё через мясорубку добавить сок лимона и запрвить мёдом лучше мёд на трутневом молоке
Спеман Дуавит для мужчин витамин с витамин е селен и цинк витамин В-6 можно в уколах свечи витапрост фоливая кислота
Утром свежевыжатый морковный сок
Днём Апельсин+банан
Вечером сметана+творог
В суп добавляем брюсельскую капусту
, я знаю еще финики