Эта вредная привычка.

я курила до замужества года 4, как встретила мужа ,поняла что ему не приятно что я курю,я уже 2 года не курю,бывало очень хотелось,прям ломки были,но не срывалась,раз дала слово я сдержу его ,поправилась я кг так на 7,я просто сломала ногу на втором свидании,и еще плюс ко всему лежала дома,естественно при родителях не покуришь,2 месяца самые сложные я пролежала дома!Я советую сесть на диету дюкана,это и диетой то не назовешь,но я на ней скинула 8 кг,а моя мама уже 18 кг,супер дитета,это при том что я в субботы нарушала,могла конфетки пожрать...это самая действенная диета из всех что я знаю,и не голодаешь и быстро привыкаешь...два раза я бросала курить оба по два года не курила,при первом я набрала 13 кг,не наедала,ела не много ,а всегда чувство что обожралась...найдите эту диету мой совет и параллельно как бросите садитесь на нее....никакие книги не помогут бросить...только Ваше желание...я медик...нам показывали ужасающие фотографии...ничего не пугает..пока сам не поймешь не бросишь!!!!!сейчас у меня нет никакой зависимости и мне так хорошо,от меня не пахнет и моему мужу приятно,и будущим детям не повредит!!!!! Удачи Вам

Бросив курить, я начала трескать всё подряд, поправилась на 7 кг за месяц. Но! Как только перестала жрать, как лошадь, вес встал на прежнее место. Придётся ещё не только бросить курить, но и бросить есть))) (то есть кушать в нормальных объёмах и не кушать ночью торты и пряники))))).

замени сигареты леденцами( если думаешь поправишься от леденцов, попей водички как только захочешь курить, этим ты просто заменишь привычку), если захотела есть, но знаешь, то что уже съела достаточно попей кифирчику или съешь фрукт какой-нибудь, а вообще главное недельки 2 продержаться, а потом и вовсе все твое желание отобьется

Еще прикольная штука счетчик некурения который можно скачать, он реально дает стимул!!!

я курила лет 5-6. знала, что легко брошу, но не пыталась даже. за несколько дней до того как узнала что заБ, организм сам отказался от сигарет. мне просто расхотелось курить. совсем. оказалось неспроста=)) и не поправилась я совсем (2 кг за почти 20 недель я думаю не в счет))))

конечно, когда бросают начинают больше кушать. кушайте фрукты уж тогда, полезнее будет)) 

 Я курила с 9 класса. Без перерывов и попыток бросить курить. На 5 неделе узнала о своей беременности и сразу бросила.... после этого еще раза 3 - 4 (за 2 недели) позволила себе покурить и всё. Потом приняла для себя решение, что травить малыша не буду, не имею права. Были периоды,когда очень хотелось закурить, но я сдерживала себя. Сейчас не тянет вовсе, хотя мои подруги и муж курят.Надеюсь, что после рождения масика эта вредная ппривычка останется в прошлом) Удачи вам!

PS: После того как бросила не поправилась ни на грамм. Наоборот за 3 месяца беременности у меня - 2 кг. Хотя я сама не худышка - 46 размера. 

не надо заедать свое желание курить. почитайте алена карра, возможно, он вам поможет

Бросила курить 5 лет назад и не поправилась.... мне кажется, что когда бросаешь, то вместо сигареты начинаешь что то кушать.... чайку попить с печенькой или еще чего... так вот надо гнать все эти перекусы.... ведь это не голод!!!! от этого и поправляешься, а не от того что бросила курить!!!

 Удачи вам и терпения!!!! Я сейчас даже не представляю как я смогла бросить курить)))))) но мотивация была сильнейшая)))

 У вас обязательно получится!!!!!

я бросила курить 3 месяца назад,муж поставил условие или бебик или сигареты.ну набрала я 2 кг,но это нормально.кушала как обычно,когда хотелось еще просто ела яблоки)много яблок!а так тоже семечки иногда вечером щелкаю.Попробуйте почитать книжку Как просить курить,многие мои знакомые после нее бросили и не набрали.Вобщем тут только 1 рекомендация найдите для себя продукт,которым вы сможете замещать тягу к поесть)

Я бросила курить, прочитав Аллена Карра. Есть не тянуло, но все равно поправилась на 9 кг. Через 1,5 года вес пришел в норму.

Я прочитала книгу А. Кара Легкий способ бросить курить. Отказалась от сигарет легко и не поправилась. 

фруктов побольше и воды

два года назад бросила....7 кг +...скинула..потом набрала..и потом опять скинула..короче скачет вес...

я перестала кушать после шести вообще,реально помогает!

Мне кажется ребенок важнее лишних кг, диеты не помогут, нужен спортзал

Просто не заменяйте сигареты едой и не поправитесь=)

зато хоть не курю...