БТ и бессонница
Базальная температура, ТТ, графики БТДевочки, вот уже месяц я прохо сплю, засыпаю то 12, то в 2 ночи и стабильно каждую ночь просыпаюсь, то в 4 утра, то в 6, иногода просто поворочаюсь и минут через 10засну, а иногда кимарю уже до 8 и встаю на работу. Скажите, я так понимаю, что измерение БТ для меня будет неинформативным?
Птица (Диана)
Та же фигня! Каждую ночь около четырёх я просыпаюсь. когда засыпаю опять, а чаще иду в туалет. Меряю БТ два раза- в 4 и в 7. Читала, что привычные ночные подъёмы не помеха! только нужно не менее 3 часов неприрывного сна. БТ бывает разной, а бывает и одинаковой и в 4 и в 7 . В график заношу ту, что в 7 утра. Не думаю, что очень принципиально иметь точную цифру. По графикам на ББ всё получается точно! Программа рисует О и отсчитчвает М- приходят вовремя, значит всё верно!
12.10.2012
Ответить