льняное масло...как принимать?

мое сугубо личное мнение, тоже как то замарочилась на это масло, но вычитала, что в состав входят жирные кисоты Омега-3 и -6, но они быстро окистяются при взаимодействии с воздухом, следовательно не полезны, и витамина Е в нем очень много, а лично мне Г говорила вит. Е пить строго во вторую фазу цикла.... прием высоких доз витамина Е может препятствовать абсорбции витаминов А и К и вызывать быструю утомляемость, желудочно-кишечные нарушения, боли в грудных железах и проблемы с щитовидной железой. Самое большое беспокойство вызывает спровоцированное витамином разжижение крови  В общем я не стала...

Я принимала, но не для тестостерона, а во время резкого похудения для того что б кожа не обвисала и необходимые жиры были в достатке. Натощак до еды пила ложку и запивала водой. Гадость ужаснейшая... Вроде как слышала что салат просто им заправлять. Но это все касательно фигуры, а не гормонов.

ого, постою послушаю, очень интересно. я бы тоже попила