Большинству женщин хорошо известны «предвестники» менструации: боли внизу живота, головная боль, бессонница, депрессия, раздражительность, снижение работоспособности, увеличение массы тела. Иногда наблюдаются тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), аритмия (нарушения сердечного ритма), боли в области сердца, приступы удушья, незначительное повышение температуры. Все эти явления гинекологи объединили в так называемый предменструальный синдром (ПМС). Как правило, вышеперечисленные симптомы начинают беспокоить женщину за 7-10 дней до начала менструации.
Причины ПМС связаны с циклическими гормональными изменениями - снижением уровня эстрогенов в крови. Специалисты выделяют 5 основных форм ПМС: нервно-психическую, вегетативно-сосудистую, отечную, цефалгическую, атипичные. При этом у одной женщины могут наблюдаться симптомы разных форм ПМС.
Нервно-психическая форма характеризуется агрессивностью, плаксивостью, раздражительностью в предменструальные дни. Женщина легко выходит из себя, излишне вспыльчива или у нее появляются депрессия, чувство безнадежности, усталость, сонливость и нервное истощение.
Вегетативно-сосудистая форма проявляется в виде болей в сердце, которые не проходят после приема валидола, повышения давления перед каждой менструацией, учащения сердцебиения, дыхания, появления страха смерти.
Отечная форма характеризуется задержкой жидкости в организме, болью и нагрубанием молочных желез, отечностью рук, ног, лица. Отмечается прибавка в весе.
При цефалгической форме женщины отмечают головные боли именно в предменструальные дни. Часто боль бывает пульсирующая, начинается в височной области и протекает по типу мигрени. Головная боль может сопровождаться тошнотой и рвотой, давление, как правило, не повышено.
Чаще всего женщины жалуются на спазмы во время менструации. Такие спазмы может облегчить особая диета (рыба, орехи, цельные зерна, свежие овощи и фрукты).
Стоит сократить потребление таких продуктов, которые способствуют удержанию жидкости в организме: соль, кофеин, мучное, молочные продукты, алкоголь, рафинированный сахар.
Для облегчения болей во время месячных нужно уделить вопросу кровообращения: заниматься спортом, дыхательной гимнастикой, ходить на массаж, пить имбирный чай и добавлять в еду немного острого перца
Встречаются также редкие атипичные формы ПМС:
-повышение температуры тела от 37,2 до 38-39°С при отсутствии признаков воспаления и простуды;
-приступы бронхиальной астмы;
-аллергические реакции, насморк;
-приступы эпилепсии;
-проявления нейродермита (очень выраженного зуда кожи).
При всех формах предменструального синдрома описанные явления исчезают с наступлением менструации. Признаки ПМС являются поводом для обращения к гинекологу-эндокринологу.
