цикл и пмс
Менструальный цикл относится к цепи гормональных взаимоотношений, которые происходят у женщин на протяжении детородного периода почти каждый месяц. Менструальный цикл - цепь событий, которая делает возможным выход яйцеклетки из яичника (овуляцию) и обеспечивает в матке условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки и развития плода. Наиболее заметное внешнее проявление менструального цикла - ежемесячные выделения крови из влагалища (менструации), в ходе которых, если не произошло оплодотворения яйцеклетки предыдущего месяца, слизистая, выстилающая полость матки, отторгается. В течение менструального цикла происходят и многие другие изменения организма.
Типичный менструальный циклТипичный менструальный цикл занимает около 28 дней, хотя протяженность менструального цикла может варьироваться у разных женщин. Первый день менструального кровотечения условно считается первым днем менструального цикла.
Менструальный цикл. Дни 1-5
Падение уровня гормона прогестерона в организме запускает начало менструации - отторжение оболочки, выстилающей полость матки. В течение этого периода гормоны, продуцируемые в гипофизе под влиянием сигналов из гипоталамуса (отдел промежуточного мозга), стимулирует созревание яйцеклетки в яичниках, что в свою очередь приводит к увеличению в организме уровня другого гормона - эстрогена.
Менструальный цикл. Дни 5-14
Менструальное кровотечение обычно заканчивается к 5-му дню. В течение последующих нескольких дней вы можете заметить лишь небольшие слизистые выделения из шейки матки. Между 9-13 днями уровень эстрогенов в организме достигает максимума и слизь, выделяемая из шейки матки, становится светлой и жидкой - наступает потенциальный период зачатия. На 13-й день уровень гормонов гипофиза, которые стимулируют созревание и выход яйцеклетки из яичника, достигает также максимума. Температура повышается приблизительно на 0,5° С и на 14-й день происходит овуляция.
Менструальный цикл. Дни 15-23
После овуляции, если не произошло оплодотворения яйцеклетки, уровень эстрогенов значительно снижается, а фолликул, из которого вышла яйцеклетка, превращается в железу, названную желтым телом, которая секретирует прогестерон. На 15-16-й день вы можете заметить густую желеподобную слизь, выделяемую шейкой матки, после чего в оставшийся период цикла слизи мало или совсем нет.
Менструальный цикл. Дни 24-28
По мере дегенерации железы начинает снижаться активность желтого тела и падает уровень прогестерона. Некоторые женщины отмечают появление предменструальных симптомов (ПМС), таких, как болезненность молочных желез и изменение настроения, особенно раздражительность и депрессия. Может отмечаться небольшая отечность из-за задержки жидкости в организме. О начале менструации свидетельствует снижение температуры тела приблизительно на 0,5° С.
Предменструальный синдром (ПМС)Большинство женщин испытывают некоторые неприятные ощущения и дискомфорт накануне менструации. Некоторым из них эти ощущения не приносят беспокойства, так как не сильно выражены и не продолжительны. У других - наоборот, сильно нарушают общее самочувствие и доставляют много неприятностей. Дискомфортные явления могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, характер и проявления их очень разнообразны и индивидуальны для каждой женщины.
Предменструальный синдром (ПМС) – это эмоциональный и физический дискомфорт накануне месячных.
Предменструальный синдром (ПМС) доставляет страдания 80% женщин детородного возраста (20-40 лет). Приблизительно 30-40% испытывают настолько серьезные страдания, что нарушается их ритм жизни. И если это оставляется без внимания и не лечится, то с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущаться все сильнее и сильнее. И самое опасное то, что затем предменструальный синдром (ПМС) может плавно перерасти в климактерический синдром, и ежемесячные страдания станут ежедневными.
Основные симптомы предменструального синдрома (ПМС) (все сразу у одной женщины они не встречаются), которые обычно проявляются за 7-14 дней до менструации:
Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность. Бессонница или сонливость. Обостренное восприятие шума. Головная боль, головокружение, обмороки. Заторможенность, затруднение речи, покалывание, чувство онемения или ощущения “мурашек” в руках. Болезненное нагрубание молочных желез. Раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, конфликтность, внезапные вспышки гнева. Отеки, небольшая прибавка в весе, уменьшение выделения мочи. Отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничения движений и неприятные ощущения в области шеи. Кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, угревая сыпь. Приступы учащенного сердцебиения. Тошнота, рвота, метеоризм (повышенное образование газов в кишечнике), запоры. Ноющая и тянущая боль внизу живота, поясничной области. Повышенная температура тела, носовые кровотечения. Повышение аппетита, изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленному, сладкому), плохая переносимость алкоголя. Повышенная подверженность инфекциям и расстройствам со стороны мочеполовых путей, обострение геморроя, появление астматических приступов, аллергии. Резкий спад или всплеск полового влечения.Но здесь стоит упомянуть: необходимо отличать эмоциональные проявления предменструального синдрома (ПМС) от плохого характера и элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции. Поскольку предменструальный синдром (ПМС) обусловлен циклическими изменениями в организме, то и симптомы должны появляться регулярно и в определенное время. Кроме того, женщина всегда испытывает один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить об истинном предменструальном синдроме (ПМС).
Каковы причины развития предменструального синдрома (ПМС)?Причины возникновения предменструального синдрома (ПМС) изучены недостаточно, но наиболее распространенным мнением является то, что в основе предменструального синдрома (ПМС) лежат колебания гормонального фона в организме женщины на протяжении менструального цикла. Развитие предменструального синдрома (ПМС) возможно по следующим причинам:
Нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла. Гиперпролактинемия (увеличение секреции гормона пролактина, стимулирующего изменения в молочных железах). Изменения углеводного обмена (гипогликемия – снижение уровня сахара в крови). Задержка натрия и воды почками. Психогенные факторы. Каким образом можно избежать развития предменструального синдрома (ПМС) и уменьшить его проявления?Некоторым женщинам для того, чтобы забыть о предменструальном синдроме (ПМС), достаточно небольших изменений в образе жизни и характере питания:
Регулярное выполнение физических упражнений. Хорошо сбалансированный рацион питания. В рационе должно быть достаточно белков (растительного и животного происхождения), жиров (преимущественно растительного происхождения), увеличено потребление продуктов содержащих растительную клетчатку (овощей, фруктов), ограничен прием соли, сахара, кофеина, спиртных напитков. Полноценный отдых. Прием комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы.Если у вас шесть или более выраженных симптомов предменструального синдрома (ПМС), это серьезный повод обратиться к специалистам – гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Для этого желательно, чтобы у вас был дневник проявлений предменструального синдрома (ПМС) за несколько месяцев, это поможет лучше оценить серьезность, начало и продолжительность симптомов.
Лечение назначается врачом в зависимости от общего состояния организма, степени выраженности предменструальных синдромов (ПМС), возраста женщины. В этом случае кроме комплексных витамино-минеральных препаратов назначают болеутоляющие, мочегонные, седативные (успокоительные) средства. В сложных ситуациях применяется специфическое гормональное лечение проявлений предменструального синдрома (ПМС) с натуральными аналогами прогестерона – гормона, под контролем которого проходит вторая половина менструального цикла.
