Девченки нам всем необходимо худеть(я про тех у кого эта бяка), если конечно вам повезло и у вас нет лишнего веса!)) так вот, делитесь, кто как худеет, какие правила или диеты соблюдаете? Что вы знаете о гипогликемическом индексе продуктов, диеты из которых показаны при поликистозе! Буду рада любым советам!
Минск
Я четыре года назад сбросила 28кг.Не ела сахар,хлеб и др.мучные изделия,макароны,не ела после 6.У меня СПКЯ,яичники не уменьшились,гормональный фон улучшился.Два года назад лапара была.Цикл стабилизировался после лапары на год,а потом опять сбился.С сентября на низко углеводной диете(сбросила еще 3кг) и за все время цикл 30-35 дней,а раньше от45 до 70 дней был.У меня ограничения только по углеводам,по жирам нет(но не злоупотребляю).Ем мясо(говядина,курица),рыбу вареную и запеченую и жареную иногда.Яйца во всех видах,грибы,всю молочку кроме сладкой.Из овощей капусту(сейчас почти одну капусту)белокачанную,цветную,пекинскую с оливковым маслом.Сливочное масло ем(на сыр мажу).
0
14.02.2013
Ответить
Москва
Здорово!!!!! А какой ваш идеальный вес? Сколько до него еще осталось? А вот после 6 не есть при поликистозе вредно надо все равно что то есть типа киви или попить кефирчик! А беременности не было после лапары? То есть вам помогла похудение для нормализации цикла и лапара? Больше ничего не делали?
0
14.02.2013
Ответить
Минск
Я сейчас 53кг при росте 163.Я сейчас ем после 6 не поправляюсь))).Начинала с ОК,мне вообще не как,после отмены цикл сразу длинный.У меня была стимуляция и ИИ,потом лапара, после овуляция самостоятельная.Потом только утрожестан с 16 по 26....С сентября ничего не принимала(отдыхала) и цикл и гормоны норм без препаратов.Но беремености нет
.
0
14.02.2013
Ответить
Москва
А у вас овуляция когда происходит? ДО приема утрожестана на 16 день? А вдруг позже?
0
14.02.2013
Ответить
Минск
У меня на 13-14.Я по БТ или тесты,при стимуляции фолликулометрия и до лапары иногда без стимуляции делала.Давайте на ТЫ.
0
14.02.2013
Ответить
Москва
Давай на ты)) понятно, ну конечно глупый вопрос, но мало ли!!! Так на всякий случай)
0
14.02.2013
Ответить
Минск
Ты главное в панику не впадай.Обследуйся хорошо(и мужа)пролечись.Не зацикливайся(как бы глупо не звучало).И всё получится,желаю скорейших успехов
.
0
14.02.2013
Ответить
ну незнаю,у меня подруги помпушки забеременели при поликистозе!
0
14.02.2013
Ответить
Так приятно читатьо такие слова-заБ!!!!
да мне кажеться большинству сейчас ставят поликистоз.а у вас вес большой?
0
14.02.2013
Ответить
Москва
Ну вот и худейте!!!! Мне моя Г сказала обязательно худеть сразу же сходу!!!!!
0
14.02.2013
Ответить
Коломна
мне ставят его под ? но у меня вес 49,6 при росте 165. У мамы тот же диагноз,рост 157,вес 72. Диеты дают результат максимум минус 5 кг. Если гормоны не в норме,надо сначала их восстановить,а потом диеты,спорт и т.д. Иначе никак.
0
14.02.2013
Ответить
Москва
При поликистозе диета должна быть пожизненной так сказать))) не диета даже а питание!!!! Вес со времене придет в норму! А зачем вам и вашей маме с таким весом еще и худеть????
0
14.02.2013
Ответить
Москва
У меня поликистоз, худею по дюкану, сбросила вес прилично, после сброса веса гормональный фон восстановился
0
15.02.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Почитайте в интернете информацию о питании Екатерины Миримановой "-60" называется. Это даже не диета, а питание в целом, очень интересно, ничего сложного и эффективный результат. Попробуйте.
0
14.02.2013
Ответить
Москва
Кэт, я давно знакома с этой системой! Даже похудела на 8 кг на ней!!! Но нас с таким диагнозом все таки лучше есть продукты с низким гликимическим индексом! А на системе Миримановой можно есть все!!!!! Вообще я знаю что при поликистозе нужно первые 2 недели вообще не есть ничего углеводистого и так далее!!!! Чтобы поджелудочная успокоилась и перестала инсулин вырабатывать а потом потихоньку можно и кушать то что хочется иногда совсем по чуть чуть!!!!
0
14.02.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Понятно. Тогда наверное нужно у врача проконсультироваться. Удачи вам!
0
14.02.2013
Ответить
Коломна
а как Вы думаете?При нормальных прогике и инсулине,но при 23 фолликах,это точно полликистоз?
0
14.02.2013
Ответить
Тверь
Надо смотреть остальные гормоны, а также размер и расположение фоликулов. При поликистозе они одинаковые по размеру (до 10мм) и расположены по переферии яичника.
0
15.02.2013
Ответить
А не подскажите, какая должна быть диета при поликистозе? Я думала можно по-разному худеть, не обязательно придерживаться определенной диеты. А тут у вас почитала, и оказывается можно есть не все? Не расскажите поподробнее о том что можно есть или где прочитать про питание при поликистозе?
0
17.02.2013
Ответить
Пенза
Мою ситуацию врядли можно считать советом. У меня полгода назад был сильнейший стрес. Не хочу рассказывать причину. Но в результате первые два дня я не ела ничего совсем, прсто не лезло. А потом начала потихньку, много не могла. В итоге мой организм вероятно переклинило, он привык к малому кол-ву пищи. За это время -22 кг. Сейчас ем все, но очень мало. Чувствую себя нормально, сама себе нравлюсь. Вес потихоньку убавляется. Вот как то так...
0
15.02.2013
Ответить
Улан-Удэ
Привет, подруга по несчастью:-) я сейчас придерживаюсь системы минус 60, но без объедательных завтраков. утром кашки или бутерброд с сыром( хлеб черный), чай без сахара всегда! в основном все запеченное или вареное. оч советую... тихо тихо, но 6 кг нет...
0
14.02.2013
Ответить