СПКЯ СИНДРОМ ОЖЕРЕЛЬЯ.... как бороться?

Привет,да действительно СКПЯ  можно побороться путем сброса веса,так как при этом диагнозе  эстрогены уходят в жир а когда худеешь они идут в работу яичников.У меня скпя  рост 161 вес сейчас 96 кг,перед первой бер вес был 86 ,похудела до 75 затем к сожалению поправилась снова до 86 но Бог решил меня осчастливить и подарил мне дочь.Сейчас хочу второго ребенка,и снова скпя  вес сейчас 96 кг борюсь и как начинаю худеть появляеться своя О.

У меня спкя, вес практически всегда стабильный, забеременела за 7месяцев, вот после родов набрала больше 10кг, сейчас сбросила. На счет  лишнего веса - это всегда была достаточная причина отсутствия беременности

У меня СПКЯ. Тоже начинала с 80 кг свое похудение. Первый месяц было нереально тяжело. Во-первых питание несколько раз в день, забыла про сахар и мучное. Хлеб заменила хлебцами из грубого помола. Считала, как ненормальная калории. Мне надо было питаться на 1200 в день. Но это не обозначало съела торт и весь день не ешь. Ела много фрукты и овощей. Во-вторых занятия домашним спортом каждый день. Купила обруч с шипами и таймером, где пишется сколько израсходовала калорий. Далее качала пресс, как верхний, так и нижний (в инете много разных упражнений). Плюс занималась на диске здоровья (тоже в интернете взяла упражнения). Все это занимало где-то час. Затем контрастный душ не сильно горячий. Параллель мне врач эндокринолог по моим анализам на глюкозу и инсулин выписал Глюкофаж лонг 750 по 2 раза в день. И спасательные таблетки Ксеникал - это если не выдержу и чего-нибудь лишнего съем. Но у них там в приеме есть ограничения. Итог из всего цикл наладился сразу же. У меня первая таблетка и первый день диеты пришелся на 14 день цикла. И уже в этот цикл были мои заветные стабильные 35 дней, но никак не 80. За три месяца я сбросила 10 кг. А через полгода после начала диеты (сейчас я не так строго ее придерживаюсь, и занимаюсь реже) у меня появилась моя заветная овуляция. При том,что яичники так и остались мультифоликулярными. Просто стал созревать доминантный фоликул. Забеременеть пока не удалось, но надежду не теряем. Так что удачи Вам, силы воли и обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, чтобы Ваша диета пошла на пользу.

Может не по данному вопросу, но по поводу похудеть! Не надо никаких диет и себя мучить! Это должен быть образ жизни! Измените отношение к пищи. Питайтесь, исключая или уменьшая углеводы, макароны, хлеб, булки, печенье, сладости. Ваш рацеон может быть вкусным, но лёгким. Овощи, фрукты, мясо, творог.. крупы, но всё только в небольших количествах Первым делом ещё, если большими порциями кушанье, это уменьшить порцию. Через 1,5-2 недели вы начнётк себе уже нравится! И вообще, чаще подходите к зеркалу, смотрите на себя, любуйтесь.)) Только так должно быть постоянно, а не на пару недель. Сама была 70-72. Для меня это много! Четыре -пять лет назад сказала, хочу быть опять молодой и стройной. И вот сейчас стабильно 53-54, мне через 3 мес. уже 44. выгляжу прекрасно ( прошу в дневник, в фотоальбом) И вы сможете!!!!!

Мне тоже ставели СПКЯ, прописали Ярину и сказали тоже худеть.На Ярине я сбросила кг 5, но больше не получилось.И на диетах сидела и спортом занималась и никак( Видимо что то неправельно делала. Яичники на Ярине пришли в норму,сейчас ее отменила и вродеивсе нормально.Я вешу 85кг при росте 170, и врач мне говорил, что из-за избыточного веса надпочечники неспраяются.Ну посмотрим чтотвремя покажет

Может гинеколог имела ввиду другое? Например если забеременнеешь, вес еще ведь будет прибавляться, и сложно будет носить ребенка. 

При етой болячке обезательно худеть!и нельзя сладково!меня имено сладости до нее довели!!!