Правильный сон влияет на зачатие
что то в голове не вяжется... а если мама гипотоник например (таким людям жизненно важно спать дольше)...или есть другие индивидуальности???
"Корейские ученые обнаружили, что на оказывает воздействие не только образ жизни женщины, ее рацион питания, общее состояние здоровья и физиологическая готовность организма к оплодотворению, но и режим ночного сна.
Исследователи из университета Инчже в Республике Корея вели наблюдение 656 женщин репродуктивного возраста, которые проходили процедуру экстракорпорального оплодотворения. В рамках научного исследования они убедились, что шансы на зачатие существенно возрастают, если женщина спит 7-8 часов. Интересно, что увеличение продолжительности сна, равно как и уменьшение, заметно снижало . Например, дамы, проводящие в объятиях Морфея 9 часов, беременели на 25% реже по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов. У женщин, которые спали менее 7 часов, вероятность зачатия сокращалась на 15%.
Корейские эксперты предполагают, что этот же механизм действует и среди женщин, пытающихся забеременеть естественным путем. «По нашему мнению, начинать строгое соблюдение режима сна следует не менее чем за 3 недели до предполагаемой даты зачатия», – рассказывает профессор Дэниел Парк.
Интересно, что помимо длительности сна, влияние на планирование потомства оказывает также время отхода ко сну и подъем. Ежедневно это должно происходить в одинаковое время. Исследования ученых показывают, что строгое соблюдение данного условия увеличивает шанс забеременеть на 43%. "
