Спортивный отпуск...
Мой муж, как фанат бега, решил привлечь и меня)) честно после первых метров поняла, какая же я стала "уставшая", такое ощущение, что вешу тонну. Вот, что значит сидячий образ жизни. Надо вновь впустить спорт в свою жизнь, чтобы быть в тонусе) Дыхалка ужас, все сразу заболела, ноги плечи(( про растяжку вообще молчу) мздяяя, а когда-то была спортсменкой)) Надо возвращать плоский животик, подтянутые руки, ноги и попку))
Будем пробовать метод "привычки", как там говорится: делайте что-то каждый день в течение 30 дней и это станет привычкой! 
А какие у вас методы поддержания себя в форме? 
MS
я вот за пару тройку месяцев набрала достаточно веса, хотя всегда была стройной и эта проблема меня никогда не касалась, очень хочу прийти в то тело, которое было, но только вот мы бейбика начали планировать, скажите это не вредно будет, заниматься собой во время планирования и дай Бог во время беременности???
15.11.2013
Ответить
Галина Борцова
Я думаю, что физические нагрузки никому вреда не принесут, если боишься, выбери более лояльные и спокойные виды нагрузки: воздушная гимнастика, бодифлекс, йога, пилатес, плавай в бассейне, бегай. Йогой и при беременности можно заниматься)
16.11.2013
Ответить
Марина
Ну ты даешь? 
Это вы утром что ли бегали, сегодня еще такая погода не летная. А я на все готова, вот только бегать не люблю. Я дома занималась по видео тренировкам, был хороший результат, а вот сейчас обленилась, аж стыдно. 
Это вы утром что ли бегали, сегодня еще такая погода не летная. А я на все готова, вот только бегать не люблю. Я дома занималась по видео тренировкам, был хороший результат, а вот сейчас обленилась, аж стыдно.
14.11.2013
Ответить
Галина Борцова
НЕ, не утром, вечерком, часа в 4-5) пробежались несколько кружков на стадионе)) я ваще быстро сдохла( Я хочу привести себя в форму, а то уже даже джинсы одни еле натягиваю, у меня давно такого не было)) нормально значит я прибавила( Я все мечтаю на йогу, бассейн, да в зал в Володарск в ФОК ездить, но щас по зиме боюсь(( Надо вместе дома заниматься) так веселее и заставить себя проще))
14.11.2013
Ответить
Марина
я вообще лентяйкой стала, надо бы взять себя в руки и к НГ форму приобрести.
14.11.2013
Ответить
Галина Борцова
Да-да)) но когда я смотрю на фотки, где я стройнее, меня это стимулирует)) Кстати первый раз нормально так сбросила именно зимой, надо и худеть и подкачаться, дабы добавить рельефность) 
14.11.2013
Ответить