Фитнес (шейпинг) во время М.

Я занимаюсь фитнесом вне зависимости от М. Никогда из за них не делаю перерыв:-)

а я с М как закон подлости активничаю))) бегаю целый день, на каток по 2 сеанса подряд хожу))) все ок, только выделения мне кажется более обильные.

не ограничиваю себя, никаких побочных явлений не наблюдаю) бывает только сама себя начинаю "жалеть" и вместо бега на дорожке - хожу :) или на пресс сделаю меньше упражнений)

я всегда занималась, потому что сама работала в фитнес-клубе инструктором, поэтому месячные/не месячные - 20 часов в неделю будь любезна отпрыгать, и ничего у меня не происходило, ни осложнений, ни видоизменений самих месячных. Так что это дело привычки, для организма все норма к чему он привык. Если Вы занимаетесь, то не вижу смысла делать перерыв при хорошем, обычном самочувствии. Единственное, не ходите в сауны и всякие инфракрасные кабины.

Я себя не ограничивала, но Гиня говорит, что могут дольше идти М 

Думаю может усилится кровотечение - поэтому нельзя спорт