Девули мои, привет!!!!Не могу побороть бессоницу уже персен не помогает ,как быть?!Что пить?Мед тоже пила тоже не помогает, пустырник, валерьянку все это не помогает.Спасите кто чем может, помогите вернуть сон.Уже месяц такая история со мной.(((((((((((
Не могу побороть бессоницу уже персен не помогает
Пермь
Светлана, для начала нужно выяснить почему Вы не можете уснуть? Вас, что то беспокоит?, Вы переживаете?, постоянно думаете о чем то?
Ни какое успокоительное Вам не поможет, пока Вы не начнете "трезво" оценивать причину Вашей бессонницы!
В свое время, я что только не пила и в и тоге ни один препарат не стал давать нужного эффекта! В итоге пока не начала работать над собой и своими мыслями ни чего не помогало! Подумайте, что мешает Вам, и попытайтесь за несколько часов до сна не думать о том, что Вас тревожит! Что это подождет до утра.
И еще я пила чай Вечерняя сказка в аптеке продается, помогает но не всегда!
Ни какое успокоительное Вам не поможет, пока Вы не начнете "трезво" оценивать причину Вашей бессонницы!
В свое время, я что только не пила и в и тоге ни один препарат не стал давать нужного эффекта! В итоге пока не начала работать над собой и своими мыслями ни чего не помогало! Подумайте, что мешает Вам, и попытайтесь за несколько часов до сна не думать о том, что Вас тревожит! Что это подождет до утра.
И еще я пила чай Вечерняя сказка в аптеке продается, помогает но не всегда!
0
18.03.2014
Ответить
Томск
Мой личный рецепт. Начинаете с любого дня. Если бессоница помешала вам спать, не ложитесь ни днем ни утром. Потом придется целый день терпеть, и делать максимум физически затратных вещей: все что угодно от уборки и спорта(здесь только не переборщите, нельзя много заниматься не поспав). Вечером - прогулка на свежем воздухе, горячий чай и теплый душ или ванная. В случаях сильной бессоницы я позволяю себе выпить стакан вина или просто капаю в сок 10-15 грамм водки. Спится от нее хорошо, навредить планированию она не сможет, но только если вы не принимаете метформин. С ним пить нельзя.
Попробуйте, вдруг поможет!
0
17.03.2014
Ответить
Обнинск
Вас что-то беспокоит, раз вы успокоительные пьете? может, режим сбился? работаете?у меня тоже появилась бессонница, когда с работы ушла (как ни странно), но я не перестала совсем спать, просто засыпала позже, часа в 2-3, соответственно и вставала позже (на работу ведь не надо))). Начала заставлять себя вставать по будильнику, чтобы мне захотелось заснуть пораньше. Вставала с трудом! А вообще, мне кажется, я стала уставать меньше, потому и засыпала позже и хуже. Надеюсь, с выходом на работу сон наладится!
0
17.03.2014
Ответить
Москва
Ну мне смесь помогает хорошо - пустырник, валериана, пион - по несколько капель и сон младенца. Но не злоупотреблять.
0
18.03.2014
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Попробуйте барбовал перед сном 2 капсулы и меновален в течении дня три капсулы))) за недельку все пройдет)))
0
17.03.2014
Ответить
Сим
спасибо а на головной мозг не влияет?у меня операция была правда давно на голову
0
17.03.2014
Ответить
Люберцы
У меня тоже такая проблема ,спасалась препаратом Сонник на травах ,а при планирование Б моя Г мне прописала Пустырник форте Эвалар по 2 Табл в день пить месяц,а мне и 1 табл хватает сплю как сурок теперь.
0
17.03.2014
Ответить
Москва
Здравствуйте, попробуйте сделать 10-20 (как сможете) быстрых приседаний, перед тем как лечь в кровать, мне очень помогало! Надеюсь, и вам поможет!
0
18.03.2014
Ответить
Варшава
у меня тоже бывают периоды...обычно помогает секс....расслабляет и сплю как младенец...:-)
0
18.03.2014
Ответить
Москва
Мне валокордин помогает...накапаю 30 капель и сплю как младенец)
0
17.03.2014
Ответить
Москва
Есть настойка на траве: Фито новосед!! Пей на ночь за полчаса!!! Все будет ок!
0
17.03.2014
Ответить
