Девочки, планюшечки, посоветуйте 
Планируем с мужем беременность.
Раньше очень активно занималась силовым фитнесом, степы, гантельки (не тяжелые), упражнения для пресса, попы, спины) Потом как то перестала ходить, работа до глубокого вечера, на тренировки просто не оставалось сил...
А сейчас, прямо чувствую что тело требует перемен))
Делаю каждое утро зарядку (самые основные для себя упражнения, пресс, для талии скручивания, немножко растяжки).
Но охота чего то нового, не силового фитнеса для снижения веса, а для души чего то, для тела, хочется быть более гибкой, ну вообщем смысл ясен.
Так вот, решила остановиться на йоге. Но так как йога понятие очень обширное, теряюсь какой подвид выбрать, с учетом активного планирования малыша )
Может кто нибудь занимается йогой и уже продвинутый йог и может подсказать и направить какой йогой лучше заняться с учетом вышеописанного)
И еще вопрос, в стадии планирования, как Вы думаете, можно ли заниматься силовыми нагрузками (нем имеется ввиду тягание железа), а так, умеренно, например тем же фитнессом)))
Заранее спасибо
Планируем с мужем беременность.
Раньше очень активно занималась силовым фитнесом, степы, гантельки (не тяжелые), упражнения для пресса, попы, спины) Потом как то перестала ходить, работа до глубокого вечера, на тренировки просто не оставалось сил...
А сейчас, прямо чувствую что тело требует перемен))
Делаю каждое утро зарядку (самые основные для себя упражнения, пресс, для талии скручивания, немножко растяжки).
Но охота чего то нового, не силового фитнеса для снижения веса, а для души чего то, для тела, хочется быть более гибкой, ну вообщем смысл ясен.
Так вот, решила остановиться на йоге. Но так как йога понятие очень обширное, теряюсь какой подвид выбрать, с учетом активного планирования малыша )
Может кто нибудь занимается йогой и уже продвинутый йог и может подсказать и направить какой йогой лучше заняться с учетом вышеописанного)
И еще вопрос, в стадии планирования, как Вы думаете, можно ли заниматься силовыми нагрузками (нем имеется ввиду тягание железа), а так, умеренно, например тем же фитнессом)))
Заранее спасибо
