Ваня Дорн поддерживает меня))))

В качании пресса))))

Оказалось, что за 2,5 года фитнес-перерыва мои мышцы совсем ослабли!!!

А раньше я могла провести с удовольствием в тренажёрке около 2-х часов!

Стыд и позор мне!!!!!

Буду исправляться!

Пока нет свободного времени на фитнес вне дома, поэтому буду заниматься вот по этим программам:

упражнения для брюшного пресса (пока уровень 1) посмотреть можно здесь

упражнения для живота вакуум смотрим

Ну и основное: стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс

Завтра пойду покупать две гантельки по 1 кг))))

Да, а при чём здесь Иван Дорн???

Люблю, обожаю, могу слушать вечно!!!

Вот и слушаю, параллельно махая руками и ногами))))

,
Listen or download Иван Дорн Ненавижу for free on Prostopleer